[日記] D18
第幾天了\(‵▽′)>:18
早餐:X
午餐:鮪魚三明治不加美乃滋 其中一片有加生菜醬(醋.醬油調配)
內容物:荷包蛋*1+吐司*3+鮪魚+洋蔥切丁+大番茄*3片+小黃瓜*3~5片+高麗菜數片
下午茶:低脂起司+水煮鮪魚罐頭一湯匙半 (運動完有點餓 就吃了XDD 吃的時間3:50)
晚餐:自助餐-預計 小碗白飯*1/2+三種青菜過水+肉的部分酌量 可能有可能無
運動:下午3:00~3:30 x-bike 30min 時速20上
預計 晚上10:00~11:00 興大校園慢跑三圈(6900m) + 慢走1/4圈(575m)
預計 晚上11:30 or 12:00 抬腿15min + 百式
喝水量:額 很多 大概目前有1500了吧
今天的心情:
天氣好熱 好想吃冰
今晚慢跑完考慮去挑戰喝熱無糖豆漿 (我最討厭無糖豆漿了T_____T)
我要練腹肌!!!!!!!
然後昨天心血來潮 想說可以增強x-bike的轉速了
結果赫然發現!!!!!!!!!!
我一直騎在轉速8 (max) [據說這是閃光踩完之後就一直沒調回來的轉速...]
該死阿阿阿 難怪我累的像什麼一樣
看來下次慢慢增強時速好了( ′-`)y-～ 目前最高只能到25
不然會死掉XD
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◆ From: 114.38.22.149
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