[日記] day10
第幾天了\(‵▽′)>:Day10
早餐:火腿三明治、草莓歐雷、飯後:維他命B、 C
午餐:蔬菜+五榖飯、 飯前:cla 白腎豆
晚餐:蔬菜大雜會鍋+白飯、 飯前:cla 白腎豆
運動:快走+玩運動器材45分
今日心情:
以前 只要心情不好就會大吃甜食
有時候可以把一整合的蛋塔給吃掉
現在想想真的好可怕
因為,昨天只不過小小的一塊 今天體脂就狂飆
而且昨天因為罪惡感還跑去游泳 一點用都沒有好 慘
真的要很克制啊
另外,現在開始會去想,吃什麼東西比較健康
我覺得這個是一個改變
以前也會想啦 但是以前是選添加物比較少 比較乾 淨的食物
和像在的方向不一樣
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 27.244.81.110
討論串 (同標題文章)