[日記] 20130203 阿提 d21
第幾天了\(‵▽′)>:21
午餐:鬍鬚張小魯[450]+水耕A菜[170]
晚餐:菜飯飯吃一半[400]、檸檬紅茶微糖[200] <--被COCO騙了，他微糖還是加一堆糖= =
消夜:檸檬愛玉冰[80]、蝦卵壽司一個[50]、白麻糬裹花生粉[400]
零食:一袋超大袋的寸棗...市場賣50元那麼大袋的...[1000]
本日攝取熱量.............爆!
運動:
中距離 7.0->10.5 36+37m
快走 7.0->7.5 10+20m
脫水: 79.5->76.2 (這是在爆量晚餐前量的)
78.2 (這是在吃完寸棗後眼眶泛淚去量的)
今天的心情:
我真的好容易寸棗中毒= =
這樣下去要怎麼面對老家父老(哭死
看到體重真的在想這需要幾天才能把熱量減回來......
我真的有拿到零食就會吃到完的壞習慣...
以後自己生活我絕對不會再買這種零嘴= =!!!!
可是過年一定會有一大堆...搞不好還會有等身長的那種大袋(可以高120公分那種)
以我的個性...200公分也一定給他一次吃完
有什麼辦法能戒掉阿= =
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※ 編輯: wilson200106 來自: 1.164.211.32 (02/04 01:41)
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