[日記] 第四天
第幾天了\(‵▽′)>:
第四天囉!
到底有沒有變?!
自認為或多或少有....
水喝太少....
活動量不足
不過因為飲食比較健康，覺得臉頰比較Ｑ彈跟拉提(還是因為敷面膜的關係?!)，
但總之下巴的油少了點，臉比較輕爽些！
至於其他沒多大感覺！
對了，吃東西速度變慢了，慢慢會品嘗食物原本的滋味！
早餐:
蔬菜起司蛋五穀飯
五穀飯一碗與蛋汁絞拌加入蔬菜(三色玉米/黃椒/洋蔥)
額外油脂：奶油
午餐:
涼拌豆腐一盒(加便利商店油膏)
全家冷凍毛豆一包
芭樂一顆
晚餐:
昨天沒吃完的咖哩蔬菜鱸魚(再加咖哩塊跟粉)以及蔬菜(高麗菜)一起加熱
五穀飯1/2碗
海帶芽味噌鮭魚骨湯(亂加入鴻喜菇跟高麗菜紅蘿蔔丁下去)
黑糖濃豆漿350cc
(一中街有名的豆漿，自己加入一湯匙黑糖拌合)
運動:
宿舍走來走去(這算嗎???)
走馬路40分鐘
坐臥體操半小時
喝水量:
水喝不多
也搞不清楚....
好吧!!
等等丟垃圾順便去買水好了!!
今天的心情:
其實很廢!!
超廢!!
明天完蛋了.... 冏
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.32.207
推
08/27 18:44, , 1F
08/27 18:44, 1F
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