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討論串八十二點一
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八十二點一已回收
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者leonaj0404 (leonaj)時間11年前 (2014/04/17 23:23), 編輯資訊
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本日戰積82.1，進步了0.3公斤。總算回到進步的行列了。. 今天沒有運動，只控制飲食，按表操課，就回到進步的行列了。鬆了一口氣。. 早餐是兩片烤全麥吐司抹花生醬加一杯無糖咖啡。. 午餐是一條蒸地瓜。. 晚餐是一碗糙米飯、絲瓜炒蛤蠣、塔香三杯杏鮑菇。. 飯後吃了芭樂、兩顆葡萄柚。. 明天要繼續運動回
#1
八十二點一已回收
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者leonaj0404 (leonaj)時間11年前 (2014/04/08 22:51), 編輯資訊
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本日戰積82.1。進步0.6公斤，也打破減肥期間的最佳記錄。. 希望明天可以突破81公斤，繼續往目標前進。. 早餐一樣是兩片烤全麥吐司抹花生醬加一杯無糖咖啡。. 午餐是一顆蒸地瓜加半顆葡萄柚。. 晚餐是一碗糙米飯、乾煎魚排、塔香杏鮑菇。. 飯後騎了大約兩小時的腳踏車，運動完吃了一顆葡萄柚。. 今天的
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