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討論串減肥第三天
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#2
減肥第三天已刪文
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 6年前最新作者soymiya (let go)時間6年前 (2020/01/15 17:55), 編輯資訊
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=戒掉外送第三天. 早午餐. 一根香蕉，一罐無糖豆漿，乾煎雞腿肉去皮。. 下午點心. 一條地瓜跟貓咪們分著吃. 一小碗葡萄. 一根香蕉. 一碗生菜配胡麻醬. 晚餐. 半條鮭魚. 一包萵苣配一點沙茶大蒜醬油. 兩顆蛋. 兩口糙米飯. 這樣看起來好像吃了好多. 但我還是好餓哦，尤其是下午. 運動. 開合
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減肥第三天已回收
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者leonaj0404 (leonaj)時間12年前 (2014/02/25 22:28), 編輯資訊
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先說。今天晚上回房間一量體重。. 89.7. 從93開始減，就已經有這個成積。. 我直覺是平常飲食真的吃太多了。才會致體重一路上升，沒再下來過。. 所以熱量一降低，效果馬上就很明顯跑出來了。. 我也樂的開心。知道至少方向是對的。只要持續下去，一定可以達到目標，. 進而回復往日標準身材。. 今天的三餐
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