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我應該是焦慮依附型。
我需要知道，不管眼前這個人喜不喜歡我，我都是一個不錯的人。這樣，才可以好好感受別
人對我的愛和欣賞。還有，要試著相信這段關係沒這麼容易破裂，這對我來說有點難，我對
關係總是很悲觀。不過我也知道，假如有一天關係結束，這之中肯定有很多原因，不是單一
一個人的錯。
然後，面對逃避依附的人，我需要做好課題分離，對方的情緒未必是我造成的，也可能跟他
的心理創傷有關。所以，我也不需要焦慮，急著讓他趕快變好，就給他一個冷靜的空間跟時
間。因為我愛他、在乎他，所以我願意用他需要的方式去關心他。
我也發現了，不管是朋友在人家心情不好的時候急著給建議，可能就是有點過度承擔對方的
情緒責任了。因為覺得對方的情緒給我造成壓力，就會變得很難去包容跟理解對方的心情。
看書的時候經常想到很多生活碎片，感覺想通了很多事背後的心理邏輯，很開心可以更理解
自己和身邊的人。
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