: 看完一本書《我的強迫症：腦海裡無法停止的執著與威脅，排山倒海》。作者將自己罹
: 患強迫症的痛苦經歷揭露出來，希望讓更多的人認識這個疾病，同時也是為了幫助同樣
: 罹患強迫症的患者。
: 印象中強迫症就是重覆某些行為但又無法控制自己，不過醫學上的強迫症有明確的定義
: ，患者會經歷強迫性思考或行為，這些不合理的思考或衝動會造成患者的困擾或焦慮，
: 為了減輕焦慮，所以常常會重覆某些特定行為像是洗手、檢查、儀式、求完美等等。
: 當然有強迫性思考不一定會產生強迫性行為。可能許多人或多或少都有類似的症狀，不
: 過只要症狀不嚴重到影響生活，而且持續時間不長的話就不算是強迫症。而且強迫症通
: 常都是因為不好的思考或行為讓患者感到困擾，如果是好的思考或行為就不算是強迫症
: 。
【書中的重點? 請舉出3~5項重點】
(1) 作者以親身經歷點出強迫症患者痛苦的心路歷程，儘管作者目前仍為強迫症所苦。
但書中的故事可以讓我們感同身受，原來還有許多人深受莫名的疾病困擾。
(2) 作者認為強迫症如果早期療癒效果比較好，像作者壓抑七年才能夠找到專業的協助，
在期間作者不是沒有求助過，只是被家人冷處理，所以之後作者才會變得更壓抑，深怕
他人輕易探查她的內心，或者因為她的病症而投以異樣的眼光。
(3) 家人或師長、朋友對於強迫症患者，要能夠有更多的同理心和耐心，如果發現他們
有異樣，也應該積極尋求專業的協助。提早發現、提早治療，有助於患者能夠減輕心理
的負擔，過上較正常品質的生活。
(4) 針對強迫症患者的治療，目前以藥物治療搭配「暴露不反應法」、正念認知療法
治療效果較裡。「暴露不反應法」即是讓患者處在令他們感到焦慮的環境(如骯髒)，並
讓他們在環境中忍耐，使焦慮減輕的治療方式。
【從書中你學到了什麼? 請舉出3~5項重點】
(1) 這世界上存在著許多較奇特的人，我們必須要學會理解和包容，不要投以異樣的
眼光。當然也要學會保護自我，如果對方無法控制憤怒和傷害的衝動，可能會導致無法預
測的後果。
(2) 有些人表面看起來正常，可能背後隱藏著不為人知的祕密，這些祕密可能不想讓其他
人發現。我們要學會不要隨意刺探他人的隱私，或者隨意對他人奇怪的行為舉止指指點點
。也許他們的所作所為在背後有令人同情的動機。
(3) 小孩子容易因為受到大人的責罵而選擇封閉自己的內心，有時候我們要多傾聽、少責
備，讓我們贏得他們的信任，才有辦法讓他們打開心扉，解決他們的困擾和問題。
(4) 小孩子如果有什麼異常應該要積極地處理，如果是罹患某些疾病，及早發現及早治療
，恢復的效果會比較好。如果認為沒什麼大礙而放任病情嚴重下去，可能會導致嚴重的後
果。像作者壓抑七年才終於能夠尋求專業的協助，但是滿身傷痕不是一朝一夕可以恢復的
。
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