20240729

看板Diary作者opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)時間1年前 (2024/07/29 06:15)推噓0(0推 0噓 25→)

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4點半起來貓起來 5點多起來吃藥寶寶繼續睡有些癢就算沒有做處理過陣子癢的感覺也沒有了左邊肩膀有點痛內衣上對應的部位有些血跡半夜有抓吧沒有記憶除溼機倒水點眼藥水寶寶水壺裝涼水唸佛謝謝 113年5-6月紙本發票槓龜 41歲胡歌素顏頭髮白半邊！看萬畝竹海被捕獲在相對安全的山林走走似乎不錯凌晨土石流淹沒軌道！台鐵「和平=崇德」不通　估8／3恢復台中15歲少女激戰3男，其中一名未成年感化教育中的少年挨告台鐵八掌溪橋「30公尺鐵軌懸空」！川普向基督徒喊話：選我當總統4年後不用再投票方識欽上「小宇宙大爆發」節目中指出，根據「科學」期刊去年刊登的研究，一般老鼠可活30個月，若1天給牠7成熱量，隨便牠什麼時候吃，老鼠可增加10%壽命，若用餐時間限制在為2小時，壽命增加35%，若只給老鼠一半飲食量，可多活50%壽命。這顯示少吃一半，少活一半，在老鼠身上是實現的。方識欽說，「1天1次全餐法」重點就是白天沒有吃到澱粉類食物，強調只有晚上進食，這樣的好處是你只有晚上1次使用胰島素，白天都沒有用到胰島素，我們1天1次吃有醣份的東西，胰島素就會省著用，有糖尿病遺傳史的人，更需要這麼做。歸納「一天一次全餐法」有以下3個好處。 ■穩定血糖：早上吃有醣份的早餐，麵包、包子、稀飯等高GI食物，血糖很快上升，早餐能不吃就不吃，這也類似斷食觀念。他曾請一位糖化血色素在8點多的糖尿病人，執行1天 1次全餐，3個月後糖化血色素掉到6點多。 ■長壽：進食時是基因活動最頻繁的時候，吃東西時，我們基因要做很多事情，基因要做很多事，就會提早換細胞，在上述「科學」研究，整天都進食的老鼠，大概有14%基因在活動，1天只用2小時吃1餐的老鼠，只用到4%基因活動，少10%基因活動，細胞就可以活久一點，以人類來講50代細胞總數是固定的，每一代都活得比較久一點，就變得比較長壽了。 ■預防癌症：我們細胞比如說1、2年換一個細胞，換細胞過程，等於所有基因要複製一遍，我們減少它複製次數，就減少它累積出錯的機會，長壽秘訣在減少留胞複製，減少複製，就能減少錯誤、誘發癌症發生。不過，方識欽也強調，若已是罹癌的人，就不適用「1天1次全餐法」來延壽，因為細胞很壞，會讓癌症病人有惡性體質，所以代謝異常，有3成癌症病人會營養不良、很瘦，對於一般人來說，少食可以預防癌症，但對已得癌症者，還是能吃盡量吃。 2親人都罹大腸癌譚敦慈揭原因 3類食物不要吃譚敦慈說，她的婆婆與表妹婿都是大腸癌患者，而他們發病前確實有吃比較不健康的食物。譚敦慈說，我婆婆為何會得大腸癌？因為他們就是很節儉，婆婆也很忙，常常煮了一鍋食物，就重複加熱，而公公很聰明，還會教她若是菜酸掉，加點小蘇打，煮沸了酸味會不見。譚敦慈說，林杰樑醫生看到這樣情形，趕緊告訴她的公公婆婆，說加小蘇打後，剩菜酸味雖然不見，但細菌還在裡面，千萬不能吃，「有些人在食物有點變味時，反而說要趕快吃掉」，這是不OK的，食物新鮮很重要。再來儘量不要吃醃漬類東西，譚敦慈說，她有一個表妹婿，20幾歲就得了大腸癌，為什麼呢？他是川菜師傅，所以食物都重油重鹹，他很喜歡吃豆腐乳，上面就浮著辣油，他卻說那是人間美味，油拿來炒菜就很好吃，真的不建議吃。譚敦慈說，第3個要避免的是高溫烹調食物，不要動不動就攝氏200度，建議烤箱、氣炸鍋溫度最高就是攝氏120度，想要酥脆點，就拉長烹調時間，很多人喜歡在鍋子很熱時下牛排，煙全部跑出來時，會有很多致癌物丙烯醯胺。兒童驚見血鈣偏高「海苔」約比牛奶高2.5倍血鈣濃度太高，可能導致骨頭受損、腎結石、干擾心臟及頭腦的運作等。貓出門上班磨腳皮也許該去找皮膚科醫生談談想要脫窮，先買張股票吧！：三度谷底翻身的上班族，給厭世代兒子的低薪致富投資法成為富翁不是人生的目的，有些幸福花錢也買不到，　　但金錢能賦予人生餘裕與自由是事實，生活的選項也會更加寬廣。知道的很有限能力好像不怎樣照顧好自己是優先的目標就算成績談不上好就算人終有一死路上差蠻多想你打算要過的生活想不出來時注意呼吸吐氣不要想控制啥 -- 活得舒服笑著離開永言配命自求多福人終有一死吃好睡飽多動少勞五穀雜糧加蔬菜運動加樂觀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1722204904.A.746.html

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