20240514
2點起來 3點起來 貓鬧鐘響 貓起來 5點起來吃藥 寶寶繼續睡
倒除溼機的水 洗餐具 寶寶水壺裝溫水 外面小鳥的叫聲
唸佛
謝謝
內衣右邊肩膀的位置有血跡 沒有抓的印象 應該有抓吧 皮膚有點刺癢的感覺
害人短命5因子曝! 醫:抽1根菸生命縮近14分鐘
肥胖 吸菸 久坐 孤獨 失眠 也許他們只是找到相關現象 而不是原因
「北歐飲食法」是流傳於北歐國家如挪威、瑞典、丹麥、芬蘭等國的飲食法,其共同特色
為:
1、食用較粗的、低麩質的全榖雜糧,如黑麥、裸麥、燕麥等。
2、大量水果,尤其是莓果類(特別是含有熊果素的北歐越橘lingonberry)。
3、許多蔬菜,尤其是比較多的根莖類蔬菜,如甜菜、大頭菜、胡蘿蔔等。
4、大量富含魚油的海魚,如鮭魚、沙丁魚、鮪魚、鯖魚等。(那個臭名在外的醃漬鯡魚
與發酵鯊魚不在此列……)
5、常使用芥花油Canola oil。
6、許多豆類、堅果、種子。
7、偶爾吃優格或低脂乳製品以及雞蛋。
8、較少吃肉類。
因地制宜 問題也不只是吃 北歐人的生活態度 經濟狀況 運動愛好
其實他們壽命沒感覺特別長 但是盡量在生命終結前也不臥床的老年照護理念
台灣的長照 相對來說有活受罪 凌遲的感覺 沒覺得延長生命 延長了死亡的過程
在宣告死亡之前 已經失能很久了 還在呼吸 慢慢腐爛的肉塊
不想被長照 海賢和尚的模式 生活自理工作到在世的最後一天 整理好東西離開
似乎也很少人能那樣 修行...-.- 有錢人 修行者 都是偏差值很大的
早餐這樣吃降血壓、助排便!專家推「3種膳食纖維食物」 冷凍菜包也OK
高纖無糖豆漿 一瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是9克,一份拳頭大的熟蔬菜的膳食纖維是3
克。膳食纖維粉 菜包
貓出門上班 牛奶退冰 85.7kg 體重也不是你的直接控制項目
博客來曬書市集
出去買了西瓜杯跟無糖豆漿 下雨
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有點耍白癡的感覺
但也許真沒搞清楚過怎麼吃 怎麼坐 怎麼走...可能好些
叫寶寶起床
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.114.115 (臺灣)
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中和摩鐵枕頭悶死9歲女及5歲兒 凶手疑是36歲吸毒生母 似乎有蠻多版本的新聞
這輩子算我倒霉!老子就是最後一代!躺平了
“不把孩子生在这个国家,是我最大的父爱。” 一个躺平青年曾经这样说
「你是造什麼孽竟然還有下輩子」
"人是很坏的,这个地球没什么好留恋的”
這年輕人還不夠清醒,不只房子被一砲轟平,連存款也是一鍵歸零
國小接寶寶
※ 編輯: opm (118.232.114.113 臺灣), 05/14/2024 18:07:12
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傷腎食物
10.早餐含糖穀物 09.蔥花/肉鬆/奶酥麵包
08.燒餅油條 07.鍋貼/水餃/小籠包
06.肉鬆/肉乾/香腸 05.鐵板麵
04.三寶飯/燒臘 03.炸物/炸雞排
02.拉麵 01.珍珠奶茶/含糖飲料
還可以吃些啥? 生菜?糙米飯 煮熟的菜 簡單料理的肉 魚 蛋少量?
無糖綠繼續 少量鮮果 地瓜 豆腐 豆子煮熟
看該吃的食物清單 別看不該吃的
※ 編輯: opm (118.232.114.113 臺灣), 05/14/2024 22:33:15
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇):
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