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看板Diary作者Gigoku (GGGG貝貝貝貝貝)時間2周前 (2024/04/15 11:31)推噓1(1推 0噓 5→)

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上週運動四天，跳繩三回每回3500下，超慢跑一小時。 - - 我上班時都會泡一大壺茶放冰箱，跟一個同事一起喝，同事也買了很多茶包給我泡。然後、我可能茶喝太多，草酸抑制鈣質吸收，鈣質攝取不夠，右下眼皮微微跳不停。這半年又戒了鮮奶（茶），沒有補充鈣，常運動又狂流汗，電解質失衡也說不定。週六已去先看過眼科，醫生有做眼球檢查，醫生也只是說，讓眼睛多休息多看遠處，眼神經不正常放電才能緩解，醫生給我兩瓶舒緩的眼藥水，目前沒啥用。周末有好好午睡補眠，我也都12點前睡，平時也都有在補充鎂錠，（但竟然忽略了鈣）運動手環的測睡眠平均都85-93分，所以應該不是睡不好引起的。總之最近要禁咖啡因了，不然咖啡因是對運動提高心律蠻有用的，買了鈣片補充看看，加上禁咖啡因、多休息，再沒用要去掛神經內科了。營養真的要均衡啊 QQ 年紀大了什麼鬼毛病都出現。 - - 人生在世，總是有大大小小的慾望，想要買這個買那個、想要不停地吃美食喝珍奶、想要變成更好看、想要一直搭飛機出國玩耍、想要變成跟那個人一樣受歡迎、名牌包包好好看我也想要一個…… 人類慾望是無窮無盡的，永遠沒有停止的一天。康德說：「自律即自由」若我們的身心能夠不被原始的慾望所操縱，如果我們的意識，能夠反過來控制自己的身體跟慾望，這個時候，我們的身心才終於是自己的。以對自己真正有益的方式，來行使你的一切，這樣的人才能獲得了真正的自由。我們人類異於一般動植物，有思考的能力，我們必須以思考來保有「人性的尊嚴」若有我們能力無法觸及的思想，就從先人的智慧中去獲取。而我們活著的每一天，都會遭遇一些困境跟不順，有時候困擾會一直跟著我們，不會一瞬間煙消雲散，我們會感到痛苦不適，但是與其哀怨、與其不開心，還是得向前行。有時候也不一定是要努力去實際做些什麼，只是做了「轉念」。我們必須學會跟困難共處，一起生存，一旦習慣了它，它就不再是困難了。通常通過困境的人，都能在人生路上再進一階，也往幸福再前進一步，人生路還好長，一起加油。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.134.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1713151877.A.87D.html

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Gigoku

04/15 11:34, 2周前 , 1^F

04/15 11:34, 1^F