: 所謂的留白工作法，指的就是白色的力量(誤)。講到留白想到什麼? 青春不留白? 考卷交
: 白卷(我還真的做過)? 手寫筆記之間要留空白好做補充? 繪畫要適當留空白好跟繁雜的部
: 分做對比? 除了青春不留白，其它的留白或空白似乎都有良好的意味存在。所以留白真的
: 很重要嗎? 那麼留黑呢? 留灰呢? 什麼是留黑? 皮膚曬黑嗎? 適當曬皮膚是有好處，過度
: 曝曬可能會危害身體健康。還是留黑其實應該叫做塗黑? 如果留白是停頓、緩衝的話，那
: 麼留黑可能是極度繁忙，忙到不可開交的情況吧? 留灰呢? 指的是什麼意思? 有點忙碌的
: 生活? 一邊忙碌一邊休息的概念(忙裡偷閒)? 好吧，計較這些好像沒什麼太大的意義。
: 呃，又水了一段話。明後天有空再打吧。應該減少發廢文的時間。
完蛋了，沒時間PO廢文。
找到你的時間小偷，作者提到有四種小偷。幹勁小偷、卓越小偷、資訊小偷、行動力小偷
。幹勁過頭就是像當工作狂或者當濫好人，卓越過頭就是完美主義，資訊過載會變成資訊
焦慮，行動力過頭會變成過度勞累。我們必須在停頓的時間來思考一些事項:
(1) 哪些事情可以不必做? (減輕負擔)
(2) 到什麼程度就算夠好? (拋棄完美主義，尤其是較不重要的小事)
(3) 真正有必要知道的事是哪些? (蒐集和吸收資訊不要飢不擇食，挑你要的、重要的部
分就好。)
(4) 哪些事值得花心思? (把時間和精力放在真正重要的事項上面)
還有一個常見的時間小偷: 3C產品。如果空閒下來或者在等待期間沒事做，我們可能會滑
手機，如果是在做有益的事項或者稍微放鬆一下就算了。如果花太多時間在玩遊戲或上網
可能會削減精神力，導致集中力下降(甚至變成數位失智症)。你動不動就想滑手機嗎? 你
覺得一閒下來如果不找點事情做就會感到焦慮嗎? 如果你在忙碌之餘給自己一些時間停下
來會感到罪惡感嗎? 如果你有以上這些症狀，可能就是罹患忙碌焦慮症或手機焦慮症了。
如果一直讓大腦過載運轉，即使疲憊也要滑手機的話，可能會導致許多身心健康上的問題
。累的時候就休息，感到焦慮的話就先冷靜，覺得壓力很大的話就先停一下，給自己一些
喘息的時間和空間。分心和焦急是工作效率的殺手，而且也很容易因此而犯錯。為了避免
這樣的情況，所以我們要適當地在忙碌之中停頓。停頓不是偷懶，是為了再出發而做準備
。
什麼是重要值得做的事情? 不只是工作，家人/健康/人際關係/興趣嗜好/家務等等都是重
要的事情，減少一些不必要做的事項後，我們就有更多的時間用在真正想要做的事情上面
。另外在忙碌之餘也不要忘了適當地停頓或休息，因為身體不是永動機，可以一直運轉不
壞掉。(這樣比喻也不太對，永動機如果是機器也可能會壞掉。)
好吧，沒時間了，這次就打這樣吧。
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