20240312
12點起來 4點起來 想回去睡 寶寶擠到我位置上來了 拉被子蓋她
4:30貓鬧鐘響起來
除溼機倒水 洗杯子 寶寶水壺裝溫水 點眼藥水
唸佛
謝謝
堅果對人體的好壞主要是「攝取量」以及「營養均衡」,目前衛福部的健康建議是「每天
吃一份堅果」,而所謂的一份指的是「一湯匙」,平均分在三餐中則是每餐「一茶匙」,
相當於大拇指第一個指節大小的量。所以杏仁果或是腰果只能吃2粒左右、核桃仁約1粒、
瓜子約17粒,南瓜子或葵花子則約10粒。
餵鳥的份量?
詐團扮網路假「買家」專詐「賣家」 2人受騙數萬
假網拍真詐騙!男去年6月至今詐60人 還害買家帳戶被凍結
亞都麗緻和國軍都中鏢! 北市公布最新8家下游產品都用到毒辣椒粉
晶品城購物廣場自2016年10月開幕「歇業」!商場集體撤櫃 3/15結束營業
貓要紅棗 地瓜 燒開水
下班秒走不加班 波蘭正妹認了:無法為台灣公司工作
Zuza表示,他們把工作和生活分為兩回事,這跟台灣有很大不同,台灣人把工作看很重,
但在歐洲不是,如果這裡不行,他們就會去別的地方,但這有好有壞,像在歐洲等餐通常
要等15分鐘。
房租貴得誇張,房間也很小,在歐洲花很少錢也能過舒適的生活,但歐洲也不是天堂,因
為他們也需要工作,她下班時間一到,她不會晚離開,哪怕是一分鐘,這是她所看到的文
化差異,希望大家能了解,世界上有一些地方正在做不同的事。
不一樣的世界 一法界中有十法界 十法界中更有十法界...
國內觀光旅館平均房價4660元!較去年漲超過1成 觀光署揭原因 你不想去可以不要去
食療聖經.食譜版(二版):預防.阻斷.逆轉15大慢性病的全食物蔬食×天然調味料理
覺得有些搞頭?
一、豆類:3份(毛豆、大豆、鷹嘴豆、紅豆…都可以)
二、漿果類:1份(藍莓、蔓越梅…)
三、十字花科蔬菜:1份(青花椰菜、白花椰菜、高麗菜…)
四、其它水果:3份
五、綠色蔬菜:2份
六、其它蔬菜:2份
七、亞麻籽:1份(防乳癌、攝護腺癌)
八、堅果:1份
九、香料:1份(薑黃粉很棒)
十、全穀物類:3份
十一、飲料:5份(水、綠茶、洛神花茶、新鮮香草泡茶)
十二、運動:1份(一天1.5hr)
曾經一位執行蔬食飲食的人說了這麼一段話:當你開始重視『多蔬食』時,其實你會發現
『原來可以吃的蔬菜、菇類、根莖類、豆類、水果種類是這麼多…盡可能的攝取,其實你
的胃也吃不下其它肉食了。
也許問題是執行度 早上去看下亞麻籽粉 6:15煮湯吧 6:20煮 叫寶寶起來說燙
縮減目標 抓住重點 捨棄其他
有功能的活下去付些帳單
財務端短期似乎沒立即性的危險感覺 為長期感到憂慮 你有長期嗎
--
活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.114.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1710195189.A.C76.html
→
03/12 06:29,
1年前
, 1F
03/12 06:29, 1F
→
03/12 07:18,
1年前
, 2F
03/12 07:18, 2F
寶寶送到國小 晴天 涼
買了4袋地瓜 3包紅棗 有機蘋果 亞麻籽油
準備去上體適能課
※ 編輯: opm (118.232.114.206 臺灣), 03/12/2024 08:16:17
→
03/12 08:19,
1年前
, 3F
03/12 08:19, 3F
→
03/12 08:30,
1年前
, 4F
03/12 08:30, 4F
→
03/12 08:36,
1年前
, 5F
03/12 08:36, 5F
→
03/12 09:52,
1年前
, 6F
03/12 09:52, 6F
→
03/12 09:52,
1年前
, 7F
03/12 09:52, 7F
→
03/12 10:50,
1年前
, 8F
03/12 10:50, 8F
→
03/12 12:30,
1年前
, 9F
03/12 12:30, 9F
→
03/12 12:51,
1年前
, 10F
03/12 12:51, 10F
→
03/12 12:51,
1年前
, 11F
03/12 12:51, 11F
→
03/12 12:51,
1年前
, 12F
03/12 12:51, 12F
→
03/12 13:02,
1年前
, 13F
03/12 13:02, 13F
→
03/12 13:36,
1年前
, 14F
03/12 13:36, 14F
→
03/12 14:00,
1年前
, 15F
03/12 14:00, 15F
→
03/12 14:15,
1年前
, 16F
03/12 14:15, 16F
→
03/12 14:56,
1年前
, 17F
03/12 14:56, 17F
→
03/12 16:37,
1年前
, 18F
03/12 16:37, 18F
→
03/12 16:40,
1年前
, 19F
03/12 16:40, 19F
→
03/12 16:44,
1年前
, 20F
03/12 16:44, 20F
→
03/12 17:18,
1年前
, 21F
03/12 17:18, 21F
→
03/12 17:32,
1年前
, 22F
03/12 17:32, 22F
→
03/12 17:33,
1年前
, 23F
03/12 17:33, 23F
→
03/12 17:38,
1年前
, 24F
03/12 17:38, 24F
→
03/12 17:40,
1年前
, 25F
03/12 17:40, 25F
→
03/12 17:42,
1年前
, 26F
03/12 17:42, 26F
→
03/12 17:54,
1年前
, 27F
03/12 17:54, 27F
→
03/12 18:04,
1年前
, 28F
03/12 18:04, 28F
→
03/12 18:05,
1年前
, 29F
03/12 18:05, 29F
→
03/12 18:05,
1年前
, 30F
03/12 18:05, 30F
→
03/12 18:32,
1年前
, 31F
03/12 18:32, 31F
→
03/12 18:36,
1年前
, 32F
03/12 18:36, 32F
→
03/12 18:54,
1年前
, 33F
03/12 18:54, 33F
→
03/12 18:54,
1年前
, 34F
03/12 18:54, 34F
→
03/12 18:56,
1年前
, 35F
03/12 18:56, 35F
→
03/12 18:58,
1年前
, 36F
03/12 18:58, 36F
→
03/12 19:04,
1年前
, 37F
03/12 19:04, 37F
→
03/12 19:08,
1年前
, 38F
03/12 19:08, 38F
→
03/12 19:09,
1年前
, 39F
03/12 19:09, 39F
→
03/12 19:14,
1年前
, 40F
03/12 19:14, 40F
→
03/12 19:44,
1年前
, 41F
03/12 19:44, 41F
→
03/12 20:39,
1年前
, 42F
03/12 20:39, 42F
→
03/12 20:40,
1年前
, 43F
03/12 20:40, 43F
→
03/12 20:41,
1年前
, 44F
03/12 20:41, 44F
→
03/12 20:43,
1年前
, 45F
03/12 20:43, 45F
→
03/12 20:59,
1年前
, 46F
03/12 20:59, 46F
收洗好的衣服 倒垃圾 回收瓶罐
預期明天去做回診前檢驗 早上檢驗前別吃東西
驗血驗尿驗糞便...-.- 真麻煩
慢性病不繼續吃藥的可能性
※ 編輯: opm (118.232.114.159 臺灣), 03/12/2024 21:15:57
→
03/12 21:17,
1年前
, 47F
03/12 21:17, 47F
→
03/12 21:36,
1年前
, 48F
03/12 21:36, 48F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 4 篇):
0
48