手機打字很慢。身在急診室，心在五里霧中。看完一本書《超驚人の藤本式疲勞退散法》，
聽說の用在名詞與名詞之間，即使日文翻譯者也會亂用？（也許是編輯的問題）
這本書感覺沒什麼參考價值，乃是一本感覺流的書籍，作者自創一些回復疲勞的方式和用一
些看起來很有道理的論點想要說服讀者這樣做就對了，但其實沒什麼科學根據，只是感覺這
樣做就會回復疲勞。
但如果要回復疲勞，主要還是要改善睡眠品質和適當的休息。本書幾乎沒有提及睡眠的重要
性，所以在睡眠不足的情況下，就算做再多感覺流也不會有太大的效果。
如果是回復疲勞的話，就算單純閉目養神也能恢復一些疲勞，所以這種感覺流是否真的有用
還是本來就算休息所以才有用可能還要實驗才知道。
不過也許這只是我的偏見，有空再來研究看看。感覺流的話，像是享受食物的色香味，將意
識集中在呼吸或身體各個部位，感受運動時每一寸肌肉骨骼的運作。雖然本書偏重眼耳筆口
的感覺，不過也許還有其他的延伸。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.199.79 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1644410682.A.FBE.html
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：