吸
早上練習把冥想稍稍拉長到十分鐘
還是撐得完耶~
只是雜念沒有變少
觀察自己呼吸的時候總是會想到鬼滅之刃
雖說要保持平常的呼吸
但有意識地觀察時
可能想要身體有多一點反應可以感受
就總是變成深呼吸
除了肺、肋骨、肩膀、肚子的起伏
鼻腔咽喉處的肌肉（？）也會在深呼吸時更加擴張
讓氣流大把大把地竄入
平時的省力呼吸則是通道氣流都細細的
沒什麼進到肺裡的感覺
反而像是進到頭腔（？）
原來我除了省力睜眼外
連呼吸都是省力的啊
隨時保持深呼吸的狀態是不是就是全集中呼吸呀？
應該也可以提高血氧含量（？
讓鬼滅必殺技更強力（？
就算冥想沒有成功變開心變聰明
也可以使出火之神神樂
把雜念倒在這邊
希望冥想時不要來
話又說回來
可以感覺到右鼻腔深層的分泌物好像比較多
或許是以前鼻竇炎沒完全好
如果醫好的話或許可以唱更高（？
而你的歌又變成你的歌了
但未來沒有人在等我
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.44.151 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1623950719.A.C5C.html