體力
其實我體力不算太好
每天晚上12點前入眠
隔天5：30起床
機車通勤約40分鐘
到校後跳繩1500下/15分鐘
明天計畫加慢跑/15分鐘
接著上班
我課非常少只有四堂/每週
但主要是在處理生教業務
如果運氣好每天會有1/3時間
用來唸書
中午不午休
要巡全校跟盯愛校服務
平常下課每天至少三堂
會去校園巡邏
上午下午都有交通崗
上午7：00-7：30
下午16：15-16：30
一週兩個上午會校外巡邏
下午五點下班
返家較長約50分鐘機車程
回家接女兒買晚餐給家人吃
18：00-19：00洗碗吸地板整理垃圾、一週洗曬衣服兩三次
19：30-20：00洗澡跟休息
20：00-20：30幫女兒洗澡
21：00-23：00老家陪父親以及唸書
其實每天差不多20：00左右我的體力條就耗盡
所以女兒如果不太配合馬上洗澡我會越晚越疲倦
加上如果回老家還要處理父親事情會更加疲憊，例如前幾天幫父親拍照
坦白說週一到週五我只要坐著安靜10分鐘以內會睡著
像是平常行政會報就常打瞌睡給校長看
因此晚上唸書準備教甄時不時會起來走走
體力好像怎麼練都不夠增加
有時候剩下精神力在支撐
對了最近勤勞吃綜合維他命
而且積極控制體重，我很清楚減輕體重也會減輕身體負擔
聽說考取教甄有不少身體壞掉，希望我不會，只是身體常處於疲勞狀況，沒力氣了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.119.75 (臺灣)
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02/22 22:39,
5年前
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有
她最近開始主動自己洗
我會盯著她自己盥洗身體
在一旁幫忙用蓮蓬頭沖肥皂
也許之後大班就可以獨自洗乾淨
推
02/22 22:41,
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腦容量不夠
若是省下半小時會拿來看書
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02/22 23:09,
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要睡了...躺床上中
今天開學日
昨晚睡五個半小時
今天補回來
※ 編輯: srwcc (114.136.119.75 臺灣), 02/22/2021 23:11:30
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