20200413

看板Diary作者opm (樂)時間4年前 (2020/04/13 06:08)推噓1(1推 0噓 11→)

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4點半多起來,吃藥,5點多貓起來半夜不知道醒幾次,都沒起床,醒一次幫寶寶蓋回一次被子,一直踢被子,有時掀衣服,熱? 貓給她穿的太多?雖然有段時間覺得冷,起來還好唸佛謝謝拼圖的膠水似乎還沒全乾? 而我自己很早就發現了，自己不適合、也不可能是人上人。我從大學時就想當一個平凡的人，過著平凡的人生，不需轟轟烈烈，不需發大財。征服宇宙這種事情是給有能力的人去做的，而我只想快快樂樂過完一生就夠了。原文網址：https://kknews.cc/society/2n92g49.html 流鼻水,也許還是有些冷,快快樂樂過完一生真的不錯,不過那是所謂的人上人也做不到的事,我腦海中想不出歷史上出現過哪一個人是快快樂樂過完一生的,哪怕是皇帝不過回想些資料,的確有過快樂學之類的說法,也有學者嘗試做些試驗,分數最高的是些喇嘛僧侶啥?拿賺很多錢,社會地位多高當快樂的條件,也許一開始就是個錯,生活無虞的喜憨兒開心的時候也許還比較多,有個夠過活的條件?再上去就不是了? 長久的修習,快樂不是個可以握在手裡的東西,但快樂感是可以學的? 找一天溫度變化表給貓看,所謂11度到20度並非隨機變化,五六點凌晨最冷,接近11度中午到下午二時間溫度最高,接近20度,有個溫度曲線在李豐在飲食、運動、生活及心態上的建議。飲食建議: 清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主。保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉類，多吃蔬菜、水果。生活要規律的建議: ‧一、早上5～7點，是解大便、排廢物的最佳時段，不留宿便，讓腸相變乾淨。 ‧二、晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作。 ‧三、把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給主人好的回饋。 ‧四、最好家連電視機都沒有，這是避免誘惑最好的辦法。運動建議: ‧靜態運動：靜坐、瑜伽 ‧動態運動：爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑心態建議: ‧時時保持心情愉快，常懷感恩心。 ‧多笑積極不生氣。李豐認為: 人在高興時，細胞很圓潤，就像18歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像80歲的老頭，皺皺縮縮的！不要虐待你的細胞；暴飲暴食、熬夜不睡覺，就是在虐待細胞！李醫師給謝清佳博士的處方是： ◎離開台北（工作和家庭）一年（後來，我在埔里寺廟住了九個月） ◎每日步行四小時（後來，我只有每日步行不到二小時） ◎每日打坐三小時（這一項做得比較好，打坐念佛） ◎每天要笑（一直做得不太好） ◎凡事要往正面看（也一直做得不太好） ◎要依自然療法（還算盡力而為） https://max-everyday.com/2016/10/ntu-dr-lee/ 看起來真的沒啥特別,只是做不到...-.- 李豐醫師是我所知被診斷醫師宣稱半年內就會死亡後,活最久的人,50多年了吧癌細胞並未自她體內完全消失的樣子?她已經學會如何跟身體共處? 我自己選擇做些啥?好像一直跟著別人的步調走...-.- 有功能的活下去付帳單...,這種目標似乎有點悲情? 老媽的餘生大概就癱著了,不知還有多久,安養費跟醫藥費是要付的沒有保險,我就是資金來源了寶寶要等她生活自理自謀生活,至少還要十來年以後吧? 清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主。保持飲食平衡，不吃添加物，不吃腐敗食物，不吃肉類，多吃蔬菜、水果限量。每日步行1小時(湊湊也許有?) 每日打坐半小時(還想不出啥時間,技術也有問題) 每天要笑(每天看些搞笑動物影片試試?) 凡事要往正面看(找事情的開心面?) -- 永言配命自求多福五穀雜糧加蔬菜運動加樂觀於晝夜常念善法思維善法觀察善法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.158.120 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1586729321.A.2FC.html

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04/13 07:46, 4年前 , 2^F

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