20191123
從10.26號開始，嚴格地進行飲食控制，戒掉宵夜 手搖飲，吃著無糖低鹽的食物，一天只
吃兩餐，配合著跑步消耗熱量，到今天總共減下了4.25kg，嗯，績效不錯，繼續保持！
上次說要控制花費，計畫完全失敗了，連續兩個月都超支，嗯，這點要再更嚴格控制
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