吃過早餐,到公司
腰跟肩膀還是不舒服,貼暖暖包
身高175體重88BMI28.7肥了
也許在65公斤左右差不多?慢慢來
熱量建議1760大卡,不應低於1200大卡
內容品質?不太有人管蔬菜攝取量太多
通常是不夠
全型食物
早餐
無糖豆漿、地瓜、蛋、沙拉、水果
試吃薏仁紅豆
唸佛
謝謝
只要和睦,天天都是團圓節
寫檢查表
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.20.229 (臺灣)
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