1121已刪文
最近天氣比較涼 在洗澡的時候用熱水從頸部沖下來
超級放鬆啊~
--
聽了蔡康永的線上課
很喜歡聽他講話，雖然沒愛到有追奇葩說
但每次聽，都有那種覺得「嗯 人生還是有意思的吧...」的感覺
比說教高階十倍，很厲害。
還查了他的馬雅曆 泛音的白風 果然說話時很有魅力
而且是以一種輕鬆易懂的方式
是個很活出自己的人啊。
其實他的書也很白風的聊天風格，就像他自己說
「死命抬槓之後的明白才是真的明白」
完全是超頻白風接到自己的人生方向白鏡啊啊啊(羨慕....)
不過有時覺得他的書 短句相當可愛詩意
但長篇口吻太淺白聊天 如果不是對他本人有愛有信心(??)
很容易就這樣不假思索的讀過去 然後覺得沒什麼
但我覺得認真思考起來其實都會想滿久的啊...
然後最近興沖沖的開始做他語音課所說的情緒紀錄
很喜歡那種小知識(?
例如有悲傷辭典記錄了八千種細膩而難以言說的悲傷
你流一滴淚其實背後有這麼多可能性呢...
看了網路一篇文章提到這樣體會、細分自己情緒的好處之一：
「如果你感覺到快樂卻不加思索，你感受到的快樂會比事實上大很多，
一旦你知道了自己為什麼快樂，那麼它會立刻開始消失；
反過來，如果你感受到『我很難過』，卻不細加分別，在整體上你會覺得糟糕」
不過今天我的感受剛好相反，
今天去一家蛋糕店的時候，人相當多，
服務生幾乎無法顧及入門的客人，但客人也不能自己入座
我站在門口一陣子，又直接去找服務生，服務生要我去門口等一下
我回到門口站著正覺得整體有點煩燥，
一個坐在候位長凳上的女生往旁邊移動，空出一個位置
抬頭看我，對我自然的微笑一下，
我的煩躁感突然瞬間被撫平了，很平靜的坐下來等待。
後來我邊吃蛋糕邊記錄這個情緒，
這種感覺被她很自然的分享了什麼、有點溫馨的情緒，
並沒有因為紀錄而減少，反而在我心中擴大開來，
回家的時候我在想，我是不是對於正向的情緒比較缺乏感覺的能力？
所以當我用放大鏡去梳理它時，反而增強了，
很像是書中有一段提到憂鬱症的研究，
心理治療並沒有讓人減少憂鬱，
只是變得能夠面對自己的憂鬱，
也就是「本來喪失胃口與味覺的人，漸漸嘗得出苦與甜」，而不是只嘗的出一種味道。
還有，
「更細緻的感覺自己的情緒」和「了解自己」的之間關係，
書中提到休謨講的：
「所有的感覺來來去去、永無休止，
當這些感覺像各色絲線被束成了一簇，那一簇感覺，
就是那一秒我們能感知的『自己』(情緒的緒字，就是絲線啊)，
等到了下一秒，這一簇感覺裡的成分，
有了些變化，我們還是能夠感知當下的『自己』，
只是跟上一秒的那個自己，不太一樣了。
然而情緒與感覺這樣的變化，太亂又太快，
腦子趕不上心，來不及追蹤辨認，只會覺得思潮起伏，思緒紛亂。」
朋友告訴他，「佛經講我們人類存在的基礎，
叫做『五蘊』，色、受、想、行、識………
……蘊剛好很像休謨說的簇。」
我又想了很久，玩了一陣子感覺著「所以現在的我是什麼」的遊戲.....
邊感覺邊走了五六個捷運站(居然沒有一萬步...
我很喜歡書裡說的，
這不是一本教我們追求快樂的書，因為快樂不及平靜重要，
我覺得所謂的平靜就是平衡吧，
快樂悲傷善惡，一直都是在找針對自己一人適用的，那麼細緻的平衡啊。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.123.8
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1542811658.A.A38.html
※ 編輯: averyavery (180.177.123.8), 11/21/2018 23:05:24
討論串 (同標題文章)