運動

看板Diary作者 (overload)時間5年前 (2018/09/22 22:54), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
留言1則, 1人參與, 5年前最新討論串17/22 (看更多)
運動真的對身體不錯 如果太久沒運動的話呢 一開始的確會有點痛苦 需要一點時間習慣 但是呢很快就可以感受到運動好處 運動可以增加身體的代謝率 不只是可以減肥而已... 但是困難的是持之以恆 想吃飯睡覺一樣非得完成不可的事情 下禮拜的運動計劃： 週一 跑步 週二 呼拉圈 週三 踩腳踏車 週四 跑步 週五 走路 六日 you bike 明天 you bike 隱形肥胖體質真的要努力 不然連漂亮衣服都不能穿 Q.q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.121.156 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1537628041.A.53E.html
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09/23 07:19, 5年前 , 1F
運動要找到合適的度,過量也傷身,熱身運動跟收操不要省
09/23 07:19, 1F
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