0601
今天想穿黑色的褲子,偏偏黑色長褲都穿完了,只剩下黑色短褲能穿,
也熱了好幾天了,穿個短褲去上班應該也是很合理的,
所以今天就穿了短褲去上班。
不過車一出停車場,我就後悔了。
今天根本沒這麼熱呀呀呀呀呀!穿著短褲騎車,反而還覺得有點冷呢。
可是我穿都穿了,就這樣硬著頭皮出發、前往公司。
下午整個人呈現想昏睡的狀態,我只是今天沒喝無糖綠茶,就沒精神成這樣?
不過我後來覺得那種昏睡感,不是單純只是疲勞而已,
有點像快感冒著涼的那種、身體硬要你去睡覺休息的感覺,
果然是因為今天變涼了、我反而穿短褲來上班的緣故嗎?
當時才下午三點而已,還要一個半小時才下班,但是當下我覺得我沒法工作了,
還好下午沒有很忙,所以就只好分心、在PTT上閒逛起來了。
沒想到分心摸魚之後,那睡意真的有消除掉一點,只是要專心做用腦的事還是無理。
不過因為分心逛PTT,竟讓我挖到一個大寶藏!真該說要好好感謝今天的短褲呢還是?
其實是在肌肉海灘板上看文的時候,突然想到之前被教練講的背的問題,
想說板上會不會也有人問呢?所以就搜尋了一下,
雖然還沒找到我想找的答案,不過反而讓我找到了在講關於骨盆的文章,
然後就看到了鄭雲龍老師的一個骨盆傾斜的練習影片,
從這個影片,
我總算理解每次做深蹲或RDL之前,教練老是要我肚子再收、再收的意思了。
照個這個講法,做深蹲或RDL前的預備姿勢,
屁股夾緊讓骨盆在正確的位置上我應該是本來就蠻可以了,
但是肚子真的變的好收好收啊!肚子真的好緊啊,
然後後吸氣到肚子,肚子感覺快炸開了,大腿後側也不知不覺就出力、有痠感,
感覺全身都變得有力了許多。
而且縮短腹肌的長度的話,代表你的背會稍微有一點點的往前傾,
這也就是教練所說的「要有一點駝背」吧?
還好我今天有在PTT閒逛,不然我不知道民國幾年才能理解這樣的道理呢!
話說,為了解決教練說我右肩位置在奇怪地方的問題而買的滑鼠架,昨天到貨了,
今天就馬上帶來公司,等下班時間後就開始一人DIY組裝。
原本以為會不好裝,沒想到我帶的螺絲起子都沒派上用場就裝好了。
雖然還不曉得長期用起來會是什麼樣的效果,
但至少我就不需要把滑鼠放在桌面上使用,右肩就不會一直維持往前伸的動作了。
讓我們期待它的使用效果吧!
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