睏
應該要早睡的，
可是就這樣東摸西摸，
敷個臉、整理書桌、滑滑手機就又那麼晚了...
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傍晚時間真的不適合去游泳，
三個長泳水道，每道都至少3～4人，
太擁擠了會讓我覺得不自在...
不過最近游泳有進步了，
可以連續游不覺得那麼喘，
換氣的方式對了，
一切就對了～
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對於體重這件事感到有點挫折，
但是安慰自己體態比體重更重要，
體脂肪下降、肌肉增加這個方向是正確的，
現在要更努力的是讓脂肪率持續下降，
其他的就不想去管了...
只是真的覺得有點懊惱，
也不過才認真騎車兩個月，
大腿就變得好結實...QQ
應該增加的肌肉都在腿上吧......QQ
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