1060223
有一本書 「愛他，也愛自己」，心理諮商師寫的。
一開始很難讀，中間有想要放棄，但強迫症相信我一定會看完。
於是又續借延長，直到今天看到後三分之一本時，
發現裡面的心理諮商方法跟理念，和鄧醫師(榮格心理學)和伍老師(很多層情緒)很相像，
之前只是把日記版加入我的最愛收藏著，沒想過我要養成打日記的習慣。
直到最近無法控制的暴食症又發作，又去把之前買的書拿起來看，
又想到愛自己是我這半年來諮商的體悟和要做的事情。
於是看了後三分之一，日記是很好的情緒出口
可以寫自己的感覺、自己的希望、記錄我有意識或無意識所吃的東西
不帶任何評論，忠實地寫，兩週就會發現有變化。
感謝宇宙實現我的願望，讓我一如往常回小八時在附近就有車位了
然後昨晚原本以為吃了1/4個大餅後，還要再加燕麥棒，結果沒吃。
喝幾口伯爵紅茶拿鐵就心滿意足睡覺去，昨天也沒作夢，很棒!
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