20160611
3點半左右醒一下,翻身看個鬧鐘繼續躺,4點半又醒,起來了
開始吃藥,寶寶跟貓都還在睡吧,這時候可以做些自己的事
唸佛
覺知
接受它 面對它 處理它 放下它
訂了楊定一先生的一些書,不知啥時能翻完,能學到一些東西又另一回事了
要不用吃飯的話,也許會多出些時間?身體更健康?小心的試驗,觀察
盡可能維持恆定的生活作息,讓身體知道啥時該做啥,減少不必要的能量浪費
卡路里跟營養兩回事,現在完全可以接受
營養的食物跟能量兩回事,有待學習研究
對不起 請原諒我 謝謝你 我愛你 先跟自己說
悔改 行善 感恩?
還有得學...
寶寶也許快醒了吧?準備泡奶
燒了開水,藥包拿去燙
整理桌上的東西
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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