Re: 關於今天

看板DIP_VOLLEY作者XiaoYan時間13年前 (2012/04/01 22:29)推噓15(15推 0噓 0→)

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這不是一篇心得，而是這三年來我的一些所見所聞。我想，我以學生身分作為一名球員也快接近尾聲了，雖然我沉默寡言，但有些話還是得讓大家知道。不過當然，我並不太熱衷參與系隊事務，只是想把我的感覺說出來，如果有錯…，幹！不然是想怎樣。其實，這三年來我承認因為我的個性、生涯規劃還有一些措手不及的事情，我們都錯過了許多爭冠的機會，我也曾經想過如果時間可以重來，我會不會多採取配合一點的態度，但那都是過去式了。以一位系隊學長的身分來說，我認為我不夠資格，因為在外交所的這三年，我沒認真投入過球隊，不參與練球、態度很差、自以為很強，張凱惠不要以為你在電腦前面笑我就看不到。但從一個較大家有經驗的老人角度來看，下面這些真的是外交系排所欠缺的。一、從總體來看 (一)關於系隊制度… 我認為我比大多數球員幸運的地方就在於，我是在法律系隊的制度下成長。當時不以為然，但現在回過頭去看，真覺得傳統強隊之所以歷久不衰，都在於它們有一套完整的制度。不管是在球員養成、團隊觀念，還是在傳承交接、行政事務上，那都是建構一個完整體系的一部分。同樣的，我認為現在的你們，所欠缺的就是一個體系，當然我知道外交系排的氣氛一向歡樂，但或許是過於歡樂，所以練球缺少專注，沒有章法，也沒有一個所謂的隊型，比賽的時候就是臨陣磨槍，像打太空戰士一樣叫幾隻召喚獸出來，聲勢浩大場面壯烈但最後依然game over。之所以提出系隊制度這個觀念，就在於我在法律系的時候，我要做的就是做好球員應盡的本分，也就是打好球，其他的我一律不必擔心。不用去管有什麼盃賽要報名、報名費監委給不給、球員資料有誰沒交、球隊到底是誰作主誰處理隊務、練球時間地點或有沒有友誼賽可打等等。我要做的就是出席、打好每一顆球，在迅速地閃人。雖然現在我也是在做同樣的事情，但那也只限於在比賽的那一層面。如果要讓系隊更像一個系隊的話，該有的制度一定要建立起來，後續在傳承交接上也會方便許多，打法觀念也不會因為有人畢業退隊就得重新建立。那關於制度該如何建立，行政上的部份我無法插手太多，畢竟我大學時候也沒有管那一塊，但練球方面，有些觀念我要告訴大家。首先我要引述在我大學四年擔任校隊教練吳高贊老師曾經說過的話。他說，校隊是讓你來表現的地方，不是讓你來練球的地方。這句話其實很有道理，打校隊你不練球，你是來交朋友的嗎…，但再多想一秒鐘，團隊練球時間，你不好好把握時間練隊型跑位和默契，難不成還讓你高低手對牆100下。當然校隊跟系隊的程度本來就有落差，不能放在同一個水平去衡量，但就從效率面來看，團隊練球本來就是求磨合跟戰術運用的機會，個人技巧跟動作本來就不該占用太多團隊練習的時間。當我久久去參與練球的時候，我似乎都看到男排依然在高低手轉圈圈打那若有似無的排球。你說人不夠不能打團隊，那總有些組合的東西可練吧，不是一定要舉球員到才舉的出球，攻擊手也不是都只攻擊而不接球，學弟們的基礎動作教完後，平常私底下就應該多練多打維持球感，體能也是，不要奢望一個禮拜兩次的練球就可以讓你變得多強。強者都是偷練來的。其次，練球要有一套菜單，不是散散漫漫打屁聊天碰了幾顆球就叫它一天，歡樂歸歡樂，不要白白浪費大家共同擁有的珍貴兩三小時。從一開始跑步上山就可以做為訓練的一部分了，簡單的墊球後，自由攻擊、輪舉、接發、接扣、攔網，我想這些都是作為球員得具備的基本能力。而作為隊長，也理當是要規劃這些並站出來主持的人，我雖然在場上很兇，但練球的時候還是會先問過你們要練哪些東西。心裡面要有進度，知道缺什麼去練什麼。 (二)關於球員能力碩一我跟藍天有些誤會的時候，就很想PO這些，但我忍住了，因為我孬…。但現在為了大家好，我還是得告訴你們該如何加強自己的能力。我想作為一位好球員不外乎兩項：體能跟球技。球技是建立在體能上，空有球技而無體能，那是邁入五十歲老人球的打法，而有體能卻沒球技，就跟有勇無謀胸大無腦一樣，但依然具有可看性…。對現階段的你們來說，可以說目前隊上的每一個人都不具備任何體能優勢，我現在已經在蝕老本了，爆發力沒以前好，跳也沒以前高，反應速度也變慢，剩下的只有一張臉…，但你們平均比我年輕個6到8歲，如果還跑得比我慢，跳還比我矮的話，是不是該檢討一下。我不是天生神力，如果不練球又不鍛鍊體能還站在球場上你以為我靠的是什麼，對，發脾氣以及大聲罵人…，但這不是你們該學的…。如果覺得體能訓練這詞兒過於籠統，私底下一個人也不知道該練什麼，可以先從強化心肺功能、增進身體協調性、加強肌耐力與爆發力的跑步開始。訓練自己20分鐘內跑完環山道，或是10分鐘內跑完5圈操場，行有餘力100公尺衝刺個5趟，之後再進體育館重訓室加強腹肌手部肌肉跟大腿的訓練，只要有確實做到，一個禮拜三次，每次花個一個小時，兩個禮拜後就會知道什麼叫明顯的進步。做好限時跟規劃要訓練的組數，一次一個半小時內一定可以把這些搞定還外加洗澡。一開始可能會覺得異常疲倦，等養成習慣後，精神狀態都會越來越好。體能訓練不只對打排球有幫助，就以其他球類來說，如果球員的對抗能力越強，他在球場上就越不容易受傷。千萬不要手無縛雞之力、跳沒三塊豆腐高，請以造福廣大女性群眾為目標好好鍛鍊自己。至於球技的培養，除了多碰球外沒有其他捷徑，不要以為你在演駭客任務灌個軟體就會開直升機。球技的培養是有步驟跟階段性的，如果大三以上的你們對於接嗆思球還不能十拿九穩，攻擊還無法閃手打到你要的點，那你已經落後對方十個百分點了，孩子的教育真的不能等。至於大二以下的你們，如果還停留在高低手傳接球、攻擊沒有雛形、發球容易自爆的階段，我想砍掉重練可能會比較快。請督促自己，如果有心想打好排球的話，如果發現自己明明包的到球，卻還一直掛網，請試著加強體能跳高一點。如果發現自己判斷球的落點沒有問題，移動也迅速到位卻還接不到球，請試著對牆發球並接起反彈回來的那顆球。那如果發現在自己手長過膝原地站著就能超過白帶卻還一直打不到球，請先去骨科門診掛號後我們在聊。另外是經驗累積，這也是我確信外交系排最缺少的一塊，因為，我們從來沒有以正式的隊型跟人打過友誼賽，每次都是正式比賽前東拼西湊再以戰養戰。這樣許多需要靠打比賽才能學習的東西，我們往往只是再重複同樣的失誤而已。像是網前球的處理，吊球的時機跟位置，比賽掌控的節奏等等，不多打play是學不到的。還記得我年紀小的時候，法律系除了愛去外面約play外，也經常在6點自由play的時段以完整陣容去體育館報隊。當然對於高齡化球隊的我們來說，要集體出動是有那麼一點難度，但我在外交所的這三年來，半次都沒有也是頗讓人意外。養兵千日用在一時，平常練球就是為了在比賽中有所發揮，除非你已經看破紅塵想要快樂打球，不然我還是建議大家，就算被電也好，多去打比賽，不會有任何損失。二、個體而言昇祐、景淳、柏瑋、廷凱，我相信經歷過北政盃跟系際盃的洗禮，不管是在場下還是場上，加減都會有成長，能在大比賽就先發上場實在很不容易，要對自己的表現有信心。我還記得我大一到系際盃才先發上場，不過那年法律系拿了亞軍，之後的三年都是冠軍，謝謝。對於初次比賽的場上表現我認為那不是重點，不管打的好打的壞，能體會到比賽的感覺那才是最重要的。先從面對比賽不會怯場開始，知道如何去調整自己的節奏步調，不要緊張，這樣才能充分的把平常練習發揮到極致。雖然我在場上感覺很隨便很隨興，但基本上對於每一顆球我還是會專注地去處理。現階段就是加強你們的基本動作跟體能，之後的練球就要開始融入隊形，請跟排球當好朋友吧，加油。阿福，身為隊長的你該要有些自覺，練球不應該是帶頭嬉鬧，氣氛可以輕鬆，但不是一直打屁聊天基本動作，你也不該常把學弟晾在一邊，自己跑去女排做無謂的攻擊訓練，那對你並不會有太大的幫助。你現在的發球跟攻擊都有一定的穩定度，但接球和網前處理的能力並不是很好。與其你一直反覆攻擊容易被接嗆思的斜線，不如想辦法訓練該如何閃手，還有平均提升綜合能力，主攻手不是只有處理第三球的能力而已，你的接發，修正的舉球等等。我也很少看到你扣球給學弟接，手腕要好，除了多去交際應酬外，站著扣球就是個很好的訓練了。我知道你很用心在系隊的經營上，同時你也是進步幅度非常大的球員，我還記得碩一看到你是連攻擊都完全不會，現在的你應該是最能感同身受學弟們牙牙學語踱踱學步的困難，多去矯正他們的動作，等你學會該怎麼教就會知道該怎麼打好球了。柏愷，從我碩一進來你是塊璞玉，但當我碩三了你還是塊璞玉。我相信你有一套你的體能訓練方式，但發現自己一直不進則退的時候，可能要改變一下。我是這麼認為，你的體能訓練只是在維持，而不是在進步。盡量設定一個目標去達成，跑步限時，重訓設定組數，加強跳躍訓練，至於球技方面，身為學長場上該有的霸氣就不要退縮，該有的穩定度跟表現就拿出來。你要去想想你攻擊不穩的點在哪，去修正他，是跳太矮、時間不對、甩手過慢、球包不好、球點抓不穩，還是協調性太糟…，我不是針對你，真的。去調整每次出手的動作，調整到能「穩定」的處理每顆球為止，這不難，就像你的發球不也是進步的很明顯，我都有注意到，啾咪，把握你現在是主攻手的角色。另外找不到球感，通常不是去廟裡燒香拜拜，不然就只能多碰球多打play了。阿達，沒事，記得多讀中文。家豪，也沒事，考試不要睡過頭。好的，我知道我都檢討大家不檢討我自己，我也知道在大家心中我是個很兇嘴賤個性機歪的學長，誰　叫　你　排　球　打　輸　我。不過話說回來，我的問題點就在於參與度過低，上面說了那麼一長串的制度體系體能球技，如果更加重視這支球隊說不定早就建立起來了，碩三才參與多少會有些虧欠，反正鳥之將死其鳴也哀、人之將死其言也善，剩下幾個月如果想變強就好好把握機會吧。雖然我們這學期的比賽截至目前為止都盡墨，但如果氣氛帶起來了，希望你們可以維持下去。最後我還是以持平的角度跟大家說，雖然目前的你們還無法成為外交系排的希望，但拿出你們在北政盃的拚勁跟態度去成長，外交系排也不會到絕望的程度，把系隊該有的制度建立起來，加強自我的體能訓練，讓外交系排有個團隊的樣子，起碼這學期的目標就完成一半了。加油！如果學弟們有問題要問有感想要說，請把握當下情緒激動的那一刻，不要像我拖稿拖了三年才PO這篇文章，幹！你以為我會鋪梗嗎，嗯對。兩年前有些話沒跟大家說，我心中還是一直很感激大家當時來送我媽媽最後一程。雖然我依然維持著我在法律系的習慣不參與練球，但我還是有在默默的關心外交系排。謝謝當時男排的各位！你以為還有梗嗎，嗯對。看完了這篇在看昇祐那篇，真的覺得研究所跟大學部的程度落差一眼看穿，爽！之前系排比賽的照片在這裡： 2011.12.18雙院盃：http://xiaoyan.pixnet.net/album/set/14570285 2011.12.19女排雙院盃：http://xiaoyan.pixnet.net/album/set/14570153 2011.12.26雙院盃：http://xiaoyan.pixnet.net/album/set/14569913 2012.03.25北政盃：http://xiaoyan.pixnet.net/album/set/14590786 2012.03.26北政盃：http://xiaoyan.pixnet.net/album/set/14590782 最後的梗是，你們要不要來我家吃飯喝酒打麻將？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.227.20

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