[新聞]「隱眼族」注意！超時配戴角膜缺氧易紅腫、潰瘍 記住5秘訣減少眼傷害
「隱眼族」注意！超時配戴角膜缺氧易紅腫、潰瘍 記住5秘訣減少眼傷害
2024-02-12 健康醫療網／記者林怡亭報導
過度使用眼睛，易使眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的眼疾問題；尤其是隱形眼鏡族
，往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰瘍。
農曆新年即將來臨，很多人會趁著連假期間毋須上班上課盡情玩樂，通宵打牌、熬夜追劇
、徹夜打電玩，狂歡之餘常常過度使用眼睛，造成眼睛乾澀、充血脹痛，或引發更嚴重的
眼疾問題；尤其是隱形眼鏡族，往往因超時配戴導致角膜缺氧、水腫，甚至演變為角膜潰
瘍。
角膜缺氧眼睛脹痛、視線模糊 強摘隱眼恐損角膜
台北慈濟醫院眼科部吳淑雅醫師指出，角膜本身沒有血管，僅靠淚水溶氧維持新陳代謝，
而覆蓋在角膜之上的隱形眼鏡會隔絕淚水影響透氧，當角膜缺氧會發生水腫，產生眼睛脹
痛、紅腫畏光、視線模糊等症狀。
此外，夜晚基礎性淚水分泌相對減少，缺乏淚水的滋潤隱形眼鏡容易與角膜沾黏，若逕自
強行摘除，恐造成角膜損傷，若又加上清潔不當，引發細菌感染、角膜潰瘍更時有所聞。
熱敷舒緩眼周肌肉 5招護眼減少眼睛傷害
不論有沒有配戴隱形眼鏡，不正確的用眼方式都會造成眼睛傷害。吳淑雅醫師說明，眼睛
聚焦時睫狀肌會持續用力，時間一久便會導致肌肉緊繃痠澀疲勞，若感覺眼睛脹痛不適，
可以透過熱毛巾輕敷於眼部，舒緩眼周肌肉，更分享護眼5祕訣：
適度休息保持距離：
掌握用眼每30分鐘休息10分鐘的原則，且維持40公分距離、充足的光線及良好坐姿。
正確使用隱形眼鏡：
配戴隱形眼鏡須以8－10小時為限，隨身攜帶傳統眼鏡以利更換，並確實做好隱形眼鏡清
潔及保養。
維持正常作息飲食：
熬夜、過度油膩的飲食，不只影響身體健康，還會增加霰粒腫、眼中風的發生機率，開心
過節的同時也不應過度放縱。
多補充護眼營養素：
深綠色蔬菜、南瓜、玉米、胡蘿蔔、奇異果等蔬果富含葉黃素、玉米黃素與維生素，對眼
睛保健有益處。
增加戶外活動時間：
每日從事2-3小時的戶外活動，減少使用3C產品的時間，可以太陽眼鏡、遮陽帽進行眼睛
防曬，避免陽光直射眼睛。
https://www.healthnews.com.tw/article/60640#gsc.tab=0
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《雙姓部落格影音》: https://reurl.cc/0ZOm26
痞客邦部落格: 小孩雙姓(《姓名權》平等) https://familynames322.pixnet.net/blog
男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?)
大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家?
[新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 https://reurl.cc/K04Wde
自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!!
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噓
02/14 04:42,
3月前
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02/14 04:42, 1F