[討論] 中醫對近幾年西方飲食鍛鍊的看法

看板ChineseMed作者joyca (joyca)時間6年前 (2017/10/22 21:28)推噓5(5推 0噓 9→)

留言14則, 4人參與討論串1/3 (看更多)

各位版上的先進們好，小弟在幾個月前有幸遇到對的中醫師，在調理之下，困擾多年久咳的問題好了不少，自此對中醫有了興趣而開始接觸相關的知識。目前的中醫對小弟而言，最淺、最直接的就是了解自己身體的一個工具， (在此先不討論精神哲學層面) 而小弟在接觸中醫前，也是多方涉獵想讓自己的身體狀態處於一個健康穩定平衡的狀態，所以也是在現今社會很主流的健身、運動科學、營養學飲食等等範疇打轉，而這些對個人而言也是諸多追求身體健康的工具之一。小弟的問題來了，想請教各位先進們對於現今的主流追求健康的一些知識，不知看法如何，以下列舉一些小弟曾思考過的例子。 1.飲食組成改變是否有疑慮? 近期健身、運動風氣盛行，多蛋白質低碳水適量脂肪高蔬食多半被視為優良的飲食方式但古人飲食應該較偏向低蛋白高碳水低脂肪的傾向，而現代中醫怎麼理解這部分? (在此前提不討論營養補給品，以天然食物為前提單純改變攝取組成) 2.運動強度之前有看過一個說法，中醫運動講求徐緩，微出汗是最佳的狀態不可過度耗損，反觀現今無論運動或健身每個人多少都有經歷到運動傷害的情況，但先不討論運動傷害，這種相對中醫論點高強度的運動，對身體健康來說是否算健康? (健身能拉高自身肌肉量以維持整體的穩定度改善駝背腰酸等問題，半馬全馬改善心肺) 中醫如何解讀? 兩個例子只是我存疑許久的問題，類似的問題可能很多，不一定是單討論這兩個問題，主要還是想問，現今主流認知所謂的健康上追求，在中醫的角度下來看是否有些是有疑慮的? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.255.248 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1508678904.A.781.html

推

giveUstars

10/22 21:52, 6年前 , 1^F

10/22 21:52, 1^F

這其實也是想問的點，在中醫的觀點怎樣算健康的狀態。不生病就是健康嗎？現代可以透過bmi、體脂率、肌肉率、骨質密度來稍稍拿捏標準，單純的胖瘦似乎也不是對照營養充足與否的準則。（如泡芙人，很瘦體脂卻高）如現在人低體脂高肌肉相較反之被視為健康（是真健康嗎？），而胖子（高體脂bmi微超標）不生病可能也會被視為不健康。中醫怎麼看這個？ ※ 編輯: joyca (119.14.255.248), 10/22/2017 22:15:32

推

guemao

10/23 04:34, 6年前 , 2^F

10/23 04:34, 2^F

推

giveUstars

10/23 08:52, 6年前 , 3^F

10/23 08:52, 3^F

→

giveUstars

10/23 08:53, 6年前 , 4^F

10/23 08:53, 4^F