Re: [請益] 泡腳的中醫理論出處？
摘自曲黎敏-黃帝內經養生智慧：
古代人非常重視洗腳，因為腳上有60多個穴位，而且三陰經和三陽經都走腳。比如說小腳
趾的外側就是膀胱經，腳面就是胃經。如果你腳面疼痛的話，屬於胃經的問題。足大趾的
外側屬於脾經，要是足大趾外側痛或者是你大腿的裡側痛的話，則屬於脾的問題。二趾和
三趾都是跟肝經有關的。足底走腎經，足底有一個穴位叫湧泉穴，那就是腎經的穴位。如
果你一年四季天天洗腳，對身體很有益處。比如春天你洗腳，可以增加生機；夏天洗腳，
就可以去掉你的溽熱。如果夏天用溫水洗腳，皮膚的開泄能力會更好。秋天的時候洗腳，
可以潤燥；冬天洗腳，可以溫曛丹田，使小腹特別溫暖。
那麼腳該怎麼洗呢？首先，應該泡大約二十分鐘；其次，水應該沒過腳腕以上的部位
。因為腳底的穴位很多，腳關節也非常重要。當人實現了直立行走之後，要用那麼細的腳
腕來支撐人體的重量，而腳腕又是所有的經脈走向腳的一個很關鍵的樞紐，所以泡腳的時
候一定要把腳腕也要泡進去，這是很重要的。
泡腳的討論
http://www.scribd.com/doc/2254293/
中醫學認為，人的雙腳是人體的三條陰經和三條陽經交匯之地， 其中足少陰腎經行循足
底，腎為人之根本，主人的生長、發育、 衰老，人的雙腳遠離心臟，血液供應少而慢，
加之腳部脂肪層薄 而保溫能力差，以及人體末梢血液迴圈差，天氣轉冷後首先是感 到腳
冷。腳下寒冷不僅影響雙腳，而且會反射性地導致上呼吸道 功能異常，使人體抵抗力明
顯下降致病菌就會乘虛而入，興風作浪，容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。 用熱水泡
足，不僅可祛寒防病，而且雙足一泡一搓，容易打通足 心湧泉穴，足上經脈一通，全身
經絡就通，對促進氣血運行和新 陳代謝，加快下肢血液迴圈，消除因一天工作所帶來的
下肢沉重 感和全身的疲勞，促進睡眠和強身，都是大有裨益的。晨起喝水 和睡前洗腳，
是一種行之有效的、簡便易行的養生保健的方法， 中老年人如果能持之以恆，就一定會
收益多多。
還有，某位黃醫師提供的吹風機養生使用法：
http://tw.youtube.com/watch?v=tZa-VIpuynI
6-7分鐘附近，他有吹三陰交、湧泉穴。（其實搓足心也有一樣的效果）
我試過，蠻舒服的，而且會比較好睡。
（要補充一下，因為有人會看到本片前面的吹背部以治風寒的方法，
不適合「發汗」的時候就不要用了吧！請注意。）
參考一下吧。
※ 引述《aren (Seize the day)》之銘言：
: 大家好
: 講到泡腳，常常都會提到下面這幾句俗話
: 春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，書濕可袪
: 秋天泡腳，腸胃潤澤；冬天泡腳，丹田溫灼
: 想請問有人知道這背後的中醫理論
: 或是出處嗎？
: 謝謝~
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