[問題] 疲憊感-人生長久的困擾
大家好
我今年3X歲，遙記得我國小的時候，每天都有用不完的精力
但自從我國中開始，每天就開始睡不飽的感覺
臉上隨時都掛有黑眼圈
每天都要睡滿7~8小時，才"有機會"有"精神飽滿"的感覺
我有手腳會流汗的問題
在變天、下雨、季節變化、濕度高、悶熱等等
的時候，會大量手腳出汗，而且異常疲憊，這些日子則是可以一睡一整天
有時候也不是想睡覺，但就是很想臥床(有點像失眠睡不著但又沒有精神)
我還都依稀記得國小以前那股青春活力能量充足的感覺
但成年後很少有機會有那種狀態，每天都滿滿的累
好處是我幾乎不會失眠，壞處是我人生也差不多給我睡完了
我每天起床就運動(70%有氧、30%重訓，已經持續三個月了)
有看中醫調整體質也調了兩三個月
看西醫身體檢查(沒有任何異狀超級健康)
上下班時間超正常(正常到覺得明明是該衝刺的年紀但是身體跟不上)
不熬夜不抽菸不喝酒
真的有點"走投無路"(?)
已經不知道該怎麼辦了?
有的時候覺得是自己太懶了....又自責又怨天尤人
因為一般人說很累，我看他們"精神"都是好的
我就始終保持在低水平的能量狀態
不知道氣功版的大家有沒有誰有雷同的問題
有沒有簡易的法門可以改善?
先謝謝回答
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.46.70 (臺灣)
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※ 編輯: SHANDer (61.224.46.70 臺灣), 12/12/2020 16:41:46
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好的 感謝
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12/23 23:29,
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排便次數蠻正常的 就是大便蠻容易不太成型就是了
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12/26 23:56,
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正常體型，前陣子偏胖，十月有意識到肥了就少吃了一點現在12月回到正常BMI
※ 編輯: SHANDer (140.113.20.74 臺灣), 12/31/2020 15:34:54
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