[問題] 學氣功與太極拳的困惑

看板Chi-Gong作者 (將~將~將~)時間8年前 (2016/04/15 10:37), 編輯推噓11(11015)
留言26則, 7人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
先談一下為什麼會接觸 主要就是過敏體質、心臟有一些心律不整(看過西醫無礙) 3~4年前看一間很信任的中醫的時候 中醫生建議我可以學一些太極拳 不然以後中年後心臟功能會較差 所以是秉持養身的心態學習 後來在附近社區固定週六會去上2.5小時氣功與太極拳 平日在家會再花2~3天練習 目前學習2年多 氣功的學習,大致都是一些類似拉筋配合呼吸的動作 太極拳目前是都教37式 雖然教導的人一直說要有耐心 不一定三五年就可有感 也要看每個人的資質而訂 不過至今學習路途仍很困惑 一直沒有任何進步的感覺 所以想說請教大家 氣功的部份,至今也不確認自己呼吸的功法對不對,大致 就是知道用腹式呼吸,吸的時候意念在腰後面左右的位置 ,吐氣的時候要提丹田縮小腹。 但至今仍感覺不仍任何氣場的存在?我自己有在懷疑是練 不對方法?還是練的時間不足?甚至懷疑我有鼻息肉較不 容易吸到氣。 太極拳的部份,目前37個招勢大概都會了,也常在練習, 但較進階的打法好像要配合呼吸,我也不確定我現在的階 段適不適合這樣練,或先固定招式再學一段時間就會有感? 之前看的一些資料氣功與太極拳好像都是提到相輔相成, 但至於怎麼應用上也是有點不明白,也不知道目前學習路上 可以做怎樣調整或者這是必經之路??就繼續練下去總有一天 可以明白?? 以上心得感謝大家耐心觀看,有這些疑惑主要還是想看到自己 有一些進步與成長.. 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.23.98 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Chi-Gong/M.1460687827.A.E2C.html

04/15 10:46, , 1F
氣功主要是得氣來助益身體 而太極用動功來行血行氣
04/15 10:46, 1F

04/15 10:47, , 2F
氣感則是要特別的鍛鍊出來的能力練太極不一定有氣感
04/15 10:47, 2F

04/15 10:53, , 3F
另外,呼吸來納氣,可以先試想 週遭的無形能量是否
04/15 10:53, 3F

04/15 10:54, , 4F
足夠,有些自發動功練時的說法還會採樹氣
04/15 10:54, 4F

04/15 11:11, , 5F
聽起來還是要先把氣感練起來 是否有推薦的功法或書
04/15 11:11, 5F

04/15 11:11, , 6F
謝謝
04/15 11:11, 6F

04/15 11:13, , 7F
台灣這類書籍很少 氣感可以看這篇看看 #1EKUUZ6o
04/15 11:13, 7F

04/15 11:14, , 8F
可以去找一本叫 量子療癒 的書 裡面有提到蠻多概念
04/15 11:14, 8F

04/15 11:38, , 9F
37式 應該是鄭子太極,你可以google鄭子太極
04/15 11:38, 9F

04/15 11:40, , 10F
04/15 11:40, 10F

04/15 18:32, , 11F
每個動作分成放鬆 跟緊繃去做 感受一下這一式的動作
04/15 18:32, 11F

04/15 18:32, , 12F
如何把力量滿滿的灌進去在裡面 以及如何放鬆地去做
04/15 18:32, 12F

04/15 18:33, , 13F
就會有突破了 我自己不管到甚麼情況做氣功一定會流
04/15 18:33, 13F

04/15 18:33, , 14F
汗 每次做每次都會鍛鍊自己的筋骨 久了就會習慣
04/15 18:33, 14F

04/15 18:34, , 15F
建議妳先做一些慢跑類的運動來加強身體基本強度再來
04/15 18:34, 15F

04/15 18:34, , 16F
重新體驗一次太極的好處 感受會不一樣的
04/15 18:34, 16F

04/15 18:35, , 17F
建議先從放鬆跟緊繃去體會氣 如果不行在鍛鍊身體強
04/15 18:35, 17F

04/15 18:36, , 18F
度後再去體會看看氣
04/15 18:36, 18F

04/17 08:57, , 19F
謝謝樓上回覆~
04/17 08:57, 19F

06/09 18:33, , 20F
我本來也練37式,之後去學氣功後,在打拳的過程中就會
06/09 18:33, 20F

06/09 18:35, , 21F
覺到氣,如果動作不夠鬆,氣感就會消失,我用來調動作
06/09 18:35, 21F

06/09 23:21, , 22F
運動-訓練核心,跑步,增強身體基本的機能,回過頭
06/09 23:21, 22F

06/09 23:21, , 23F
來練習太極,會發現新世界
06/09 23:21, 23F

10/07 09:22, , 24F
練太極拳不要刻意管呼吸
10/07 09:22, 24F

10/07 09:24, , 25F
先練出鬆柔 再練出由下而上節節貫串
10/07 09:24, 25F

10/07 09:26, , 26F
以骨為主體 氣血循環效果才是最好的
10/07 09:26, 26F
文章代碼(AID): #1N45FJui (Chi-Gong)
文章代碼(AID): #1N45FJui (Chi-Gong)