Re: [討論]LBJ的體格跟肌肉

看板Cavaliers作者kenta10 (三尺秋水塵不染)時間16年前 (2008/04/25 12:18)推噓3(3推 0噓 10→)

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: 作者: helenminpin (目標) 看板: Wanted : 標題: [徵求]可以幫我轉文章嗎<(_ _)> : 時間: Fri Apr 25 11:24:50 2008 : 可以請好心的板友幫我轉這一篇文章到NBA板嗎 : 謝謝 : ------------------以下為文章內容--------------------- : 關於LBJ的體格 : 想請教大家一下 : 既然大家都被LBJ的強壯體魄擊倒 : 為什麼其他球員不會想要多加重訓來達到跟LBJ一樣的體格呢? : 營養補給方面我想大家都是一樣好的 : 難道LBJ的體格是其他球員苦練重訓也沒辦法達到的嗎? : 謝謝重訓是一回事，但重訓的目的毋寧是更重要的考量。 NBA球員以重量訓練來增加對抗性是近代籃球的趨勢，但不是一昧地增加肌肉就好，還要考量到許多因素。就像七龍珠漫畫裡，賽魯對特南克斯講的話：「如果只是為了力量而做這樣的變身，根本就沒有意義。」重訓雖已被證明有其益處，但不能只為了追求力量而扼殺了其他原有的優勢。首先是速度。打籃球不能只靠力量，空有肌肉卻跑不動，在場上當個人體模特兒一點意義都沒有。如果會因為過壯而降低速度，那對於一個後衛來說，是否有其必要呢？協調性。肌肉增大會影響原本身體的協調性，而協調性對於一個籃球選手的重要性無庸置疑。因此在做重量訓練的時候都必須要有些同時進行的配套，以免練出滿身的肌肉，卻變得手腳遲鈍，失去原有的靈活性。NBA的方式我不清楚，但一般人會做的像是跳繩、慢跑或游泳。投籃手感。雖然沒有明顯的科學佐證，但從經驗性的現象看來，一般如肌肉過於大塊的內線球員，跳投能力都不怎麼樣。當然，這只是其中一個因素。另外，膝蓋負擔能力的限度；龐大的肌肉有時只是種負擔。最後，球員的定位與打法，也是需要考量的一部分。我相信大多NBA球員都有能力可以練成LBJ那種體格(像R.Miller那種排骨球員或許例外，但他其實也超壯的，只是肌肉沒那麼大塊)，但他們畢竟是籃球選手，而不是健美先生或舉重選手──籃球不只是力量對抗的運動。一個人的身體條件在最理想的條件下，在體格上所能增強的幅度是有其限制的。如果增加個10磅而其他原有的條件(速度、敏捷性等)不變的話，何樂而不為？問題在於，不是所有人的條件都可以達成那樣的事情。也許，在運動科學日益發達的未來，某些人體的天生限制終究可以被克服吧。 -- 不知有無回答到:p -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.141.69

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helenminpin

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huangyang

04/25 13:15, , 2^F

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joseph103331

04/25 18:24, , 3^F

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