[生涯] 想太多+憂鬱症混在一起

看板CareerLady作者 (鴨子羅)時間7年前 (2016/08/23 22:04), 編輯推噓10(10018)
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這篇文負面想法會很多 不喜歡就左轉跳過吧 今年剛畢業回嘉義老家找工作 憂鬱症發作的關係 加上一直在家裡沒跟人群互動 更焦慮不安 決定現找份工作 幸運的是求職不久就應徵上 家鄉的貿易助理 公司專門做醫療輪椅出口 工作內容: ERP key單,英文書信,接待業務的客人 不確定是生病吃藥的關係 還是自己本身就極度容易想很多+焦慮 我很難理解主管和同事講的話 都要問非常多次 他們都說我才剛進來公司一個月 聽不懂很正常,有不會的地方就要問 每天面對處理不完的單子 然後自己不太敢跟同事聊天互動 心裡覺得有壓力排不出去 可是工作好像就是這樣? 同事相處就是點頭打招呼打哈哈這樣 跟大學同學也沒有幾個熟QQ 和高中同學感情維持的比較好 覺得自己很不會做人 就更阿雜 心事也不可能一直跟家人說 目前有做心理治療+張老師諮商 自己也沒什麼興趣可以抒壓 覺得未來很茫然 請教版上的大家 覺得我很草苺,也可以罵我 自己真的很廢又沒自信@@ 排版和文字傷眼,抱歉了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.145.56 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1471961090.A.F1E.html

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去運動!走操場、游泳什麼的都好,憂鬱也需要運動抒發阿
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運動+1 強迫自己多運動 運動會在腦中分泌一種類似嗎啡的激
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素 會讓憂鬱減輕 心情放鬆
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不知道你有沒有遇過厚臉皮的同事,遇過之後就覺得不用給自己
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太大壓力,那種亂做的人都活得好好了,不需要一定要求高分啊
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很多壓力都是自己給自己的,能做到更好當然可要求,但如果搞
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到自己生病,不如轉個念,很多事沒自己想得那麼嚴重~
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沒興趣可以去發掘興趣呀,運動,手工,學語言,試了才知
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道,而且成就感是其次,重要的是轉換心情
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我也是很容易想多的人 我也推薦運動 @@
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而且年齡增長 會慢慢身體痠痛 還是多運動比較好 (?
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有吃藥再配合運動333
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互動很難學 但我推薦妳看[跟任何人都聊得來2] 也許可
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以幫助你
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我是17年焦慮患者 個人經驗供你參考
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我發現我再另一板回過妳耶哈哈 難怪覺得文章很眼熟XD
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每天要記得曬點太陽&多吃香蕉(鉀離子)喔!你願意走出來非
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常棒!
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拍拍
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跟你很像,但一直無法培養運動的習慣
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看連續劇很好轉移注意力~~每次陷入負面就趕快看~就過去了
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我也會畫舒壓繪本~~作點手工藝打個毛線也不錯~~
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也可以找些志工來作~~幫助別人很有助於建立自信
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運動加宗教信仰事對抗憂鬱症的兩大助力
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才剛進公司一個月、又是新鮮人,主管同事講的聽不懂是超
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正常的呀!
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加油,而且好險你沒遇到機車同事,工作剛開始都是這樣的,
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臉笑笑的,別人講什麼不要放心上,上手後就開心啦
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文章代碼(AID): #1Nl5W2yU (CareerLady)
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