Re: [吐泡] 總是被喜歡的人說想太多~~

看板Cancer作者ikaryshinji (白熊是我，我是白熊)時間8年前 (2016/01/09 09:43)推噓8(8推 0噓 10→)

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※ 引述《th2397 (思穎)》之銘言：直接開一篇好了，怎麼可以不要想太多？真的要講起來的話，我自己的經驗是…怎麼可能啦？XD不要想太多是什麼東西？XD 所以一定會想太多的XD，重點在於，要怎麼去排解這些想太多之後帶來的負面情緒？用另一件事情打斷這個情緒或許短期內是一個好方法，可是往往就像憂鬱症不會因為不去想他就消失，反而只會停留在那個當下一樣，等到這個事情做完之後又會接續著剛剛本來被打斷的那一刻。我自己常用的方法有：１、當下把一些想和這個讓你想太多的人說的事情寫起來，或許用日記本、或許用簡訊、或許用手機語音，因為這個時候需要的只是一個宣洩的出口，一旦說出來了就好多了。２、做一些自己快樂的事情，也許是聽個音樂、也許是吃個點心下午茶還是大餐，注意不是找刺激，而是找能讓自己打從心裡笑出來的事情，做這些事情的時候，會讓自己忘記剛剛想太多的事情，不是中斷想法，而是打散那個情緒。３、把自己的小劇場寫下來，也許會是未來的一個回憶，「天啊！好丟臉！那個時候我怎麼這麼蠢！」，隨著成長會對於這種層出不窮的小劇場產生免疫，簡單來說，就是學會怎麼垃圾減量、資源回收、垃圾分類了XD，一旦垃圾分類做得好，垃圾減量沒煩惱XDDD。 -- _▄▂ ▃▄ ◥◤ ◥◤ ▉ ˙▁˙▋ ＿＿＿＿＿＿＿＿ ◥◥人◤◤ ∠ｉkary，是我。/ ＿ ▊■＊￣￣￣￣￣￣￣￣ ▕熊▏ ▆▎▎ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.67.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Cancer/M.1452303837.A.57A.html

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th2397

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loveyugalee

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