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討論串[閒聊]生酮飲食,在健身飲食中是如何維持在神壇的
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#4
Re: [閒聊]生酮飲食,在健身飲食中是如何維持在神壇的
推噓9(9推 0噓 14→)留言23則，0人參與, 7月前最新作者wvookevp (ushiromiya)時間7月前 (2025/05/06 08:53), 編輯資訊
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說到生酮飲食. 之前網上有個柏格醫生. 不過他本人的專業其實是脊椎按摩師. 不是醫生. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.57.183 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1746492813.A.295
#3
Re: [閒聊]生酮飲食,在健身飲食中是如何維持在神壇的
推噓8(8推 0噓 18→)留言26則，0人參與, 7月前最新作者A98454 ( 阿肥是肥宅的肥)時間7月前 (2025/05/06 02:36), 編輯資訊
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米那桑空尼幾蛙. 現在人肥胖的原因大多原因就是糧食太容易取得，且且食物太好吃造成的. 除了少數特殊體質外只要想辦法管住嘴巴少吃東西，身體本身就會自己燃燒脂肪了. 所以想要瘦其實就是吃一些不加工調味的食物，然後對美食戒斷. 只要忍住像煙癮一樣對美食的渴望，就能慢慢習慣不吃東西. 瘦不下來往往是身體渴望
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#2
Re: [閒聊]生酮飲食,在健身飲食中是如何維持在神壇的
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 7月前最新作者skyhawkptt (skyhawk)時間7月前 (2025/05/06 01:59), 7月前編輯資訊
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如果板友對正確健身飲食主題有興趣請參考以下資料. 最新健美運動詳解. https://bitl.to/4Tys. 推薦閱讀，目前最新是增訂五版. 增肌×減脂·科學化飲食全書. 5原則×5步驟，打造個人化菜單，有效突破健身撞牆期. https://bitl.to/4Tz1. 美國第一健身強人科學化鍛鍊
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#1
[閒聊]生酮飲食,在健身飲食中是如何維持在神壇的
推噓42(45推 3噓 96→)留言144則，0人參與, 7月前最新作者James2005 (VioletEvergarden)時間7月前 (2025/05/05 19:40), 編輯資訊
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先聲明，主要是想問"流汗吧 健身少女"的東西~~. 之前跟另位宅友討論到這部,我那時說這部的肌肉太誇張太理想(非貶意),不符合現實. 他就跟我分析說,其實裡面教的飲食觀念,比一些格鬥作品更寫實. 他跟我分析一些飲食法，像甚麼生酮、168、輕斷食甚麼的. 接著又說健身少女裡的知識,雖然還是有點理想,但
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