[Holo] 馬自立巔峰的時候一天吃6餐

看板C_Chat作者 (瑪琳千速)時間10小時前 (2026/06/17 19:57), 編輯推噓36(36推 0噓 53→)
留言89則, 41人參與, 6小時前最新討論串1/1
夏哥最近開始吃蔬菜有效改善頭暈的毛病 https://i.urusai.cc/4TuIa.jpg
https://i.urusai.cc/r6XfG.jpg
目前體重 https://i.urusai.cc/TKSpm.jpg
以前能吃到6餐不過我們也不曉得她一餐份量是多少 只能耳聞一些事蹟單幹一條生奶油或是一個蛋糕等等 https://i.urusai.cc/epirW.jpg
https://i.urusai.cc/VpY1F.jpg
減了快三年夏哥自述運動真的撐不下去只靠飲食控制 https://i.urusai.cc/uYKRB.jpg
https://i.urusai.cc/qGwXc.jpg
https://i.urusai.cc/5M0yx.jpg
夏哥說一定要堅持下去 https://i.urusai.cc/JwxfE.jpg
https://i.urusai.cc/WkSBN.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=VstS37U2Nfw
https://x.com/torokko/status/2066346893844828333?s=20 https://pbs.twimg.com/media/HK0jY0PasAAeVqC.jpg
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推
06/17 19:57, 10小時前 , 1F
你齁哈蘭德
06/17 19:57, 1F
推
06/17 19:59, 10小時前 , 2F
之前有種少量多餐飲食控制
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推
06/17 20:00, 10小時前 , 3F
46還好吧 滿瘦的
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推
06/17 20:00, 10小時前 , 4F
早餐 早午餐 午餐 下午茶 晚餐 宵夜
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推
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一天六餐其實比想像中還容易達成 只要環境常常有食物...
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06/17 20:01, 10小時前 , 6F
直播主特性就是會長時間待在一個固定區域空間...
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然後只要這空間有足夠食物或是容易有外送就很容易整天吃
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推
06/17 20:03, 10小時前 , 8F
看一餐的定義是吃多少東西吧
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推
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哈蘭德www
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推
06/17 20:07, 10小時前 , 10F
46？？？？？太扯
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06/17 20:08, 9小時前 , 11F
之前她說的量 那六餐確實都接近正餐量
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都是接近一碗拉麵量的
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推
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她不是還有絕食減肥法 感覺超不健康
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推
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女生身高15x的話46不算瘦甚至有點胖了吧
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推
06/17 20:12, 9小時前 , 15F
幾餐根本不是重點 熱量和組成才是
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推
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這還能只有46
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靠重力魔法維持在46
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推
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馬自立的早餐大概是這樣
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06/17 20:14, 9小時前 , 21F
樓上說有點胖是認真的嗎？？硬要比算瘦的那一邊了
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06/17 20:15, 9小時前 , 22F
150 45～50其實還好
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06/17 20:15, 9小時前 , 23F
15X 46在標準體重下了耶.150標準體重都4849了
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06/17 20:15, 9小時前 , 24F
女生身高減體重在100上下都滿剛好的
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06/17 20:16, 9小時前 , 25F
46是現在吧,她去年有減肥成功.有照片
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推
06/17 20:16, 9小時前 , 26F
153公分 46公斤 BMI=19.6 離胖有一段距離吧
06/17 20:16, 26F
推
06/17 20:16, 9小時前 , 27F
隨便搜 150 46kg 就知道大概身材了吧 還胖喔
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06/17 20:16, 9小時前 , 28F
BMI>24 肥胖 她才19.6
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06/17 20:16, 9小時前 , 29F
應該說有現場活動..就看有沒有維持
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推
06/17 20:17, 9小時前 , 30F
她最胖跟現在瘦的照片很好找吧
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推
06/17 20:18, 9小時前 , 31F
身高-體重至少要超過110才算標準吧 120以上才能叫
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06/17 20:18, 9小時前 , 32F
偏瘦
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推
06/17 20:19, 9小時前 , 33F
31樓開玩笑嗎 所以153公分的馬自立要33公斤才ok?
06/17 20:19, 33F
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06/17 20:20, 9小時前 , 34F
BMI 19.6你覺得不標準 請問閣下大概多少
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06/17 20:20, 9小時前 , 35F
重力魔法師
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06/17 20:20, 9小時前 , 36F
哪來110才標準,100就差不標準了,去查一下能得到的資訊
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06/17 20:20, 9小時前 , 37F
更別說女生還有胸部會額外增加體重
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06/17 20:24, 9小時前 , 38F
女性標準體重(身高－70）×60﹪
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推
06/17 20:24, 9小時前 , 39F
她以前不是70kg
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推
06/17 20:26, 9小時前 , 40F
肥C
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06/17 20:27, 9小時前 , 41F
怎麼可能46 單位是磅嗎
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06/17 20:28, 9小時前 , 42F
講錯 不是磅
06/17 20:28, 42F
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06/17 20:31, 9小時前 , 43F
該更新資訊了拉.人家早就瘦下來,不要活在三年前
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推
06/17 20:31, 9小時前 , 44F
健康就好了 又不是你女朋友
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06/17 20:32, 9小時前 , 45F
雖然她真的瘦下來很讓人吃驚,以前都唬爛,但都多久了
06/17 20:32, 45F
推
06/17 20:36, 9小時前 , 46F
減肥是指6餐減到3餐嗎？
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推
06/17 20:36, 9小時前 , 47F
吃這麼少是不是有什麼心事
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06/17 20:38, 9小時前 , 48F
掌握重力魔法何必減肥
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推
06/17 20:39, 9小時前 , 49F
屁啦 從6餐到 46公斤？？確定沒有割腸？
06/17 20:39, 49F
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06/17 20:40, 9小時前 , 50F
男生100還可以，肌肉比較多，但要有運動，女生的話110會比
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06/17 20:40, 9小時前 , 51F
較好看，畢竟體脂比較高
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推
06/17 20:40, 9小時前 , 52F
體脂高低才是影響外表最多
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06/17 20:41, 9小時前 , 53F
以現在應該先懷疑有沒有打瘦瘦針吧.去年六月時是52公斤
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06/17 20:43, 9小時前 , 54F
打針打了就打了 又不會怎樣 有啥好懷疑的 一堆人在打=
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=
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06/17 20:44, 9小時前 , 56F
我是吐槽上面的拉
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有瘦下來就好，別用重力魔法
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06/17 20:45, 9小時前 , 58F
我是不知道她怎麼瘦的,看資訊前年10月開始減.然後去年中
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06/17 20:45, 9小時前 , 59F
之人現場影片其實就有越來越瘦了
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是說重力魔法是什麼意思
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06/17 20:47, 9小時前 , 61F
就以前胖的時候實況開美顏 照片有修圖被說重力魔法
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06/17 20:47, 9小時前 , 62F
因為背景會歪曲
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推
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49樓 2026了沒人在割腸了啦 能打針幹嘛去破壞器官
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06/17 20:48, 9小時前 , 64F
縮胃才對 不是割腸
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06/17 20:54, 9小時前 , 65F
發現上面少打一段,去年6月說52公斤,今年6月說46公斤,這
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06/17 20:54, 9小時前 , 66F
她巔峰好像7.80
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一年減6公斤也算合理範圍
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06/17 20:54, 9小時前 , 68F
減到這樣很厲害
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06/17 20:55, 9小時前 , 69F
巔峰73公斤,減到52公斤就有說最胖時73公斤
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推
06/17 20:56, 9小時前 , 70F
哦哦 雖然我不是祭絲 不過還是幫她說一下 就是馬
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06/17 20:56, 9小時前 , 71F
自立不是每天都吃六餐 大概就是她設定的自由日她會
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06/17 20:56, 9小時前 , 72F
比較放縱一下 之前自由日還有一次嗑掉八塊炸雞 平
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常她食慾上下限很大 她認真起來是可以一兩天不吃東
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西那種（她自己有說過
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推
06/17 20:58, 9小時前 , 75F
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這上個月影片 她嫌吃飯麻煩一直沒吃就暈倒了= =
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推
06/17 20:58, 9小時前 , 78F
06/17 20:58, 78F
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06/17 21:21, 8小時前 , 79F
看體重講胖瘦的基本上都可以忽略了
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推
06/17 21:36, 8小時前 , 80F
他跟空媽完全是兩個極端
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推
06/17 21:54, 8小時前 , 81F
體重只是個數字而已 看起來是胖是瘦跟肌肉、脂肪量有關
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06/17 21:58, 8小時前 , 82F
你低到一定的數字就不只是數字了
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06/17 22:07, 8小時前 , 83F
她有抽脂了
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06/17 22:08, 7小時前 , 84F
現在照片其實也沒修很多畢竟直接修臉了
06/17 22:08, 84F
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06/17 22:20, 7小時前 , 85F
感覺有吃藥 原本好幾餐變成懶得吃飯
06/17 22:20, 85F
推
06/17 22:57, 7小時前 , 86F
啊 是縮胃 不好意思 確實現在都有瘦瘦針了跟以前不同
06/17 22:57, 86F
推
06/17 23:28, 6小時前 , 87F
都2026了還有人信身高減110？
06/17 23:28, 87F
推
06/17 23:43, 6小時前 , 88F
不過說真的她原本那種吃法8 90都可能
06/17 23:43, 88F
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06/17 23:59, 6小時前 , 89F
不是應該反過來才會瘦???
06/17 23:59, 89F
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