Re: [閒聊] 男性臥推80公斤的水平算是如何？

看板C_Chat作者jiss555 (jisssssss)時間4月前 (2025/07/22 19:01)推噓4(4推 0噓 3→)

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認真說大概練一年左右可以ㄅ阿肥我從前都是蝦雞巴練，練一個月肩膀就受傷休一年那種這次從90減到70左右後又決定開始重訓，我記得去年也是大概這時候開始健身，當時連5公斤啞鈴都推到力竭== 後來慢慢練到現在約一年pr92.5 目標希望破百== 還有就是臥推要進步真的要多練三頭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.237.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1753182119.A.7B7.html

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minoru04

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