Re: [討論] 一個月伙食費36000日圓 台灣辦得到嗎?
我分享我的例子 除了午餐外 早晚都自煮
早餐:冷凍包子、烤土司
冷凍包子有陣子想省錢都買家X福的小包子6個裝一包,原價49元有時候會特價40元
比較能吃的人,一餐3個是極限,不然大部分兩個就夠了
吐司目前找到最便宜的是好X多一條49元整條的 家X福的偏貴半條4X元
之後放火腿丟進烤箱 再煎一顆蛋, 平均一餐30元不到,如果要喝飲料
最便宜的就鋁箔包,一個不到8元,算起來早餐壓在50元內非常輕鬆
而且煮的時間也不久,包子丟去蒸或是微波不用顧,烤土司不用5分鐘。
晚餐的選擇很多 肉類的部分,可以到大賣場買業務包的量,回家分裝即可
就算要吃牛排也可以以量制價降低成本,全聯買肉算下下策,因為單價偏高
除非是忘記退冰,不然不會到全聯購買 一餐一人份的肉大約是50元左右
看種類還可以降低
葉菜類,假日跑一下菜市場 5天份的菜,200元內可以解決
如果趕上高麗菜價格崩盤,那樣更爽,一顆高麗菜,一個人吃可以吃6~8餐
或是可以假日的時候煮一大鍋耐放的食物,分裝5天吃,要吃再加熱
蔬菜也可以簡單燙一下即可。
米 我大概1.5~2個月買一次 3公斤的白米+1.5公斤的糙米
這樣吃起來相對很健康,買一次的價格大約是300~400元左右 都是挑1等米
不在意品質的話 還能挑價格更低的。
調味料只用鹽跟黑胡椒,久久用一次醬油
晚餐吃很飽的話也不用100元。
臨時要喝湯也很簡單,買沖泡式湯包就好了 一包也不用10元
至於很多人說的飯後洗碗很麻煩,這就是個人習慣的問題,
廚餘的處理就包起來放冰箱內,用袋子或是盒子隔開來
就沒有汙染或是味道的問題。
在台灣自煮不會很貴,就是願不願意動腦去挑選食材及菜單的問題
就算公司沒有供餐,晚餐多煮一點,
隔天帶去公司當作便當也是營養跟價格都不錯的選擇
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是吃太少嗎?還是吃太多呢? 我之前做偏體力勞動的工作,這樣的量剛好。
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