[問題] 深深入睡每天只有1小時出頭怎辦

看板C_Chat作者 (竹竿人)時間10月前 (2023/07/22 09:26), 編輯推噓38(41推 3噓 38→)
留言82則, 50人參與, 10月前最新討論串1/1
最近在玩那個Pokémon Sleep 開始在測自己睡眠紀錄 發現我不管睡多久深深入眠都只有1小時出頭欸 難怪我每天都累累病發作 謎底解開了 長期這樣下來會怎樣 我會死掉嗎 還有這樣子我好像一輩子都遇不到傑尼龜了 一輩子都睡不好QQ ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-G781B -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.208.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1689989160.A.4C7.html
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07/22 09:26, 10月前 , 1F
沒事，越老就越容易深眠的
07/22 09:26, 1F
推
07/22 09:26, 10月前 , 2F
這什麼遊戲 還會測量現實的睡眠品質喔？
07/22 09:26, 2F
推
07/22 09:26, 10月前 , 3F
本版無看診功能
07/22 09:26, 3F
推
07/22 09:26, 10月前 , 4F
中午過後不要攝取咖啡因
07/22 09:26, 4F
推
07/22 09:27, 10月前 , 5F
有過敏的話就吃藥 效果顯著
07/22 09:27, 5F
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07/22 09:27, 10月前 , 6F
遊戲的感應功能應該是不會太準 但如果你白天都很累很嗜睡
07/22 09:27, 6F
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07/22 09:27, 10月前 , 7F
就去看醫生
07/22 09:27, 7F
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07/22 09:28, 10月前 , 8F
手機和手環的偵測功能都參考而已吧 真的要準要去睡眠門診
07/22 09:28, 8F
推
07/22 09:29, 10月前 , 9F
發現睡前DIY完反而睡眠品質變差怎麼辦
07/22 09:29, 9F
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07/22 09:29, 10月前 , 10F
去看醫生
07/22 09:29, 10F
推
07/22 09:29, 10月前 , 11F
不要做啊XDD
07/22 09:29, 11F
推
07/22 09:29, 10月前 , 12F
那就不要在睡前DIY
07/22 09:29, 12F
推
07/22 09:30, 10月前 , 13F
看醫生啊，來這裡想免費問診?
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推
07/22 09:30, 10月前 , 14F
遊戲不是有建議你買安眠藥了嗎，該課金了
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07/22 09:31, 10月前 , 15F
比較健康的方法就去運動睡前不要看太久手機
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噓
07/22 09:32, 10月前 , 16F
深度睡眠1小時，你現在是在炫耀嗎？
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07/22 09:32, 10月前 , 17F
我一個禮拜重訓四天 但白天還是會累QQ
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07/22 09:33, 10月前 , 18F
會影響睡眠跟睡眠品質的因素非常多 真的覺得困擾或有問題
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07/22 09:33, 10月前 , 19F
就真的建議去看醫生 現代人失眠很常見
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推
07/22 09:33, 10月前 , 20F
買張好睡的床+枕頭真的有差
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推
07/22 09:35, 10月前 , 21F
去看醫生阿
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07/22 09:35, 10月前 , 22F
你這樣會很快死掉
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我怎麼記得有3個30分鐘就很足夠了
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07/22 09:36, 10月前 , 24F
那就別種訊阿
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07/22 09:36, 10月前 , 25F
有病，建議還是去掛號
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07/22 09:36, 10月前 , 26F
問PTT沒有用
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推
07/22 09:37, 10月前 , 27F
看醫生
07/22 09:37, 27F
推
07/22 09:38, 10月前 , 28F
去看醫生，有時候覺得累還有心理跟睡姿問題
07/22 09:38, 28F
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07/22 09:39, 10月前 , 29F
數值不是重點畢竟是遊戲測的 重點是白天的感受
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07/22 09:40, 10月前 , 30F
睡不好會抵消你去種訊
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07/22 09:40, 10月前 , 31F
肌肉也漲不了
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07/22 09:40, 10月前 , 32F
本末倒置
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07/22 09:42, 10月前 , 33F
那種東西的檢測功能不用相信，你還不如去買小米手環
07/22 09:42, 33F
推
07/22 09:42, 10月前 , 34F
我只有四十分欸
07/22 09:42, 34F
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07/22 09:44, 10月前 , 35F
我的年均深度睡眠只有64分鐘
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07/22 09:44, 10月前 , 36F
我記得去醫院做測試躺15分鐘的那種 我都沒辦法睡著
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推
07/22 09:44, 10月前 , 37F
那個又不準
07/22 09:44, 37F
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07/22 09:45, 10月前 , 38F
我去醫院測也睡不著 睡眠中心的隔音很爛 有夠靠北XD
07/22 09:45, 38F
推
07/22 09:45, 10月前 , 39F
這東西的數據一定就僅供參考，有疑問一律請找專業醫生
07/22 09:45, 39F
推
07/22 09:45, 10月前 , 40F
要提升睡眠品質應該要有氧不是重訓
07/22 09:45, 40F
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07/22 09:45, 10月前 , 41F
要準去買fitbit最準
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推
07/22 09:45, 10月前 , 42F
我去按摩就睡得很爽
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07/22 09:45, 10月前 , 43F
沒錯，重訓其實會讓身體越來越亢奮
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07/22 09:46, 10月前 , 44F
我晚上重訓的話，整晚都睡不著
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07/22 09:46, 10月前 , 45F
所以都白天重訓
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07/22 09:46, 10月前 , 46F
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07/22 09:46, 10月前 , 47F
你不孤單哈哈哈
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噓
07/22 09:48, 10月前 , 48F
看瘸瘸玩死人遊戲
07/22 09:48, 48F
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07/22 09:50, 10月前 , 49F
家裡貓一直玩plus+，該怎麼紀錄
07/22 09:50, 49F
推
07/22 09:51, 10月前 , 50F
我今天的還是沒有特徵型，笑死
07/22 09:51, 50F
推
07/22 09:52, 10月前 , 51F
一個多小時不是正常？
07/22 09:52, 51F
推
07/22 10:00, 10月前 , 52F
我都看短片時突然睡著 沒辦法玩
07/22 10:00, 52F
推
07/22 10:05, 10月前 , 53F
深睡一小時很不錯了吧？
07/22 10:05, 53F
推
07/22 10:08, 10月前 , 54F
我深度睡眠隨便都兩三個小時耶 真假
07/22 10:08, 54F
推
07/22 10:12, 10月前 , 55F
戴手錶是不是比較準確一點？
07/22 10:12, 55F
噓
07/22 10:19, 10月前 , 56F
去看睡眠相關資料
07/22 10:19, 56F
推
07/22 10:21, 10月前 , 57F
07/22 10:21, 57F
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07/22 10:21, 10月前 , 58F
我也是啊
07/22 10:21, 58F
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07/22 10:23, 10月前 , 59F
成年人深眠只佔15~25%，睡8h深眠大概在72~120m之間
07/22 10:23, 59F
推
07/22 10:25, 10月前 , 60F
我深層睡眠只有33分 但睡的時間夠長就比較不會累QQ
07/22 10:25, 60F
推
07/22 10:28, 10月前 , 61F
去做睡眠檢查比較準
07/22 10:28, 61F
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07/22 10:34, 10月前 , 62F
認真講一樓是錯的 越老越難睡得好
07/22 10:34, 62F
推
07/22 10:57, 10月前 , 63F
沙發看電視好入眠
07/22 10:57, 63F
推
07/22 11:00, 10月前 , 64F
每天曬十分鐘太陽 或是待在外面三十分就好
07/22 11:00, 64F
推
07/22 11:02, 10月前 , 65F
07/22 11:02, 65F
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07/22 11:02, 10月前 , 66F
昨晚的數據
07/22 11:02, 66F
推
07/22 11:03, 10月前 , 67F
如果你只是想看傑尼龜，可以把手機放桌上(？
07/22 11:03, 67F
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07/22 11:04, 10月前 , 68F
感覺還算準，6點有起床撒尿也紀錄到了
07/22 11:04, 68F
推
07/22 11:27, 10月前 , 69F
所以我是直接睡死？
07/22 11:27, 69F
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07/22 11:40, 10月前 , 70F
這個不能相信 然後小米手環可以相信 笑死
07/22 11:40, 70F
推
07/22 11:45, 10月前 , 71F
老人就是很淺眠，才會得失智症的啊
07/22 11:45, 71F
推
07/22 11:45, 10月前 , 72F
07/22 11:45, 72F
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07/22 11:46, 10月前 , 73F
前兩天感冒影響比較大，不然我大約都在一小時4-50分左右
07/22 11:46, 73F
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07/22 11:47, 10月前 , 74F
等等 樓上五個小時是怎麼回事，葉大雄？
07/22 11:47, 74F
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07/22 12:15, 10月前 , 75F
床太軟或太硬吧
07/22 12:15, 75F
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07/22 12:36, 10月前 , 76F
69樓應該是床墊太硬 不然淺眠只有5分鐘不正常
07/22 12:36, 76F
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07/22 12:47, 10月前 , 77F
快打6睡前都只練連段 練到睡著 打rank會刺激腎上線素分泌
07/22 12:47, 77F
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07/22 12:47, 10月前 , 78F
反而更睡不著惹
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07/22 12:51, 10月前 , 79F
蠻正常的我也大概一小時左右
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07/22 12:59, 10月前 , 80F
放心，每個人都會有一次超級深超級久的深眠狀態……
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07/22 13:42, 10月前 , 81F
…我感覺不准
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07/22 22:54, 10月前 , 82F
去運動 然後要累到癱那種狀態~_~
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