[Vtub] 兔兔一公里跑6分30秒算不錯嗎？

看板C_Chat作者 (ki)時間1年前 (2022/06/13 20:45), 編輯推噓103(109推 6噓 113→)
留言228則, 88人參與, 1年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/pPKyZfa.png
兔兔族長休息的時候有去慢跑 一公里可以跑到6分30秒 對一個平常沒在運動的人來說 這個成績算不錯了吧？ 我比較不喜歡有氧 所以沒特別練 所以一公里好像5分半左右 超爛 不知道兔兔的成績在女生當中如何？ 希望兔兔族長保持身體健康 畢竟久坐肌肉很容易出問題 保持運動的好習慣很棒~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.116.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1655124300.A.992.html
推
06/13 20:45, 1年前 , 1F
我現在去跑說不定會輸
06/13 20:45, 1F
推
06/13 20:45, 1年前 , 2F
比我強欸 我至少要跑8分鐘
06/13 20:45, 2F
推
06/13 20:45, 1年前 , 3F
普通 算稍微有在運動的時間
06/13 20:45, 3F
推
06/13 20:46, 1年前 , 4F
要看跑三公里還是十公里
06/13 20:46, 4F
→
06/13 20:47, 1年前 , 5F
8分鐘比走的還慢了吧...
06/13 20:47, 5F
推
06/13 20:47, 1年前 , 6F
不錯吧 我要10分鐘
06/13 20:47, 6F
推
06/13 20:47, 1年前 , 7F
稍微有在運動 8分鐘？？？認真？
06/13 20:47, 7F
推
06/13 20:47, 1年前 , 8F
我1.6km大概7分半
06/13 20:47, 8F
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06/13 20:47, 1年前 , 9F
不知道 我不運動
06/13 20:47, 9F
推
06/13 20:47, 1年前 , 10F
1km->不太行 3km->普通 5km->還不錯 10km->強
06/13 20:47, 10F
推
06/13 20:48, 1年前 , 11F
走快一點的速度
06/13 20:48, 11F
推
06/13 20:48, 1年前 , 12F
看持續多長的距離 長踞離下保持6:30 1km算不錯了，沒跑
06/13 20:48, 12F
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06/13 20:48, 1年前 , 13F
長的話就還好
06/13 20:48, 13F
推
06/13 20:48, 1年前 , 14F
教育部網站 20 歲女生 800公尺5分算普通
06/13 20:48, 14F
推
06/13 20:49, 1年前 , 15F
當年在海陸大家都在比拼進三分鐘放16
06/13 20:49, 15F
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06/13 20:49, 1年前 , 16F
1km10分鐘 走的都不會那麼慢吧
06/13 20:49, 16F
推
06/13 20:50, 1年前 , 17F
很不錯
06/13 20:50, 17F
推
06/13 20:50, 1年前 , 18F
大概PR30的水準吧
06/13 20:50, 18F
推
06/13 20:50, 1年前 , 19F
1公里10分鐘是半馬的及格線 還蠻多人會被關門的
06/13 20:50, 19F
推
06/13 20:50, 1年前 , 20F
十分鐘是用爬的嗎....
06/13 20:50, 20F
推
06/13 20:50, 1年前 , 21F
GOOGLE的資料，你走路10分鐘差不多是800公尺 我男生實際走
06/13 20:50, 21F
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06/13 20:50, 1年前 , 22F
大概是5分鐘就是
06/13 20:50, 22F
推
06/13 20:51, 1年前 , 23F
1600 普通男生標準大概7到8分鐘
06/13 20:51, 23F
推
06/13 20:51, 1年前 , 24F
看了一下教育部體適能的標準，八百公尺跑走標準是五分
06/13 20:51, 24F
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06/13 20:51, 1年前 , 25F
鐘，不過族長也沒說是平均還是單純跑一公里就是了
06/13 20:51, 25F
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06/13 20:51, 1年前 , 26F
沒運動的沒辦法秒速5m/s一直跑 他這樣已經接近5m/s了
06/13 20:51, 26F
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06/13 20:51, 1年前 , 27F
六分半勉強而已，六分以內才標準
06/13 20:51, 27F
推
06/13 20:52, 1年前 , 28F
要看他跑多少k啊 跑全馬的話就很厲害
06/13 20:52, 28F
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06/13 20:52, 1年前 , 29F
等等請忽略我的推文，我數學老師突然請假了
06/13 20:52, 29F
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06/13 20:52, 1年前 , 30F
超級慢
06/13 20:52, 30F
推
06/13 20:52, 1年前 , 31F
阿肥我就跑不動呀
06/13 20:52, 31F
推
06/13 20:53, 1年前 , 32F
看推特最長1.5公里
06/13 20:53, 32F
推
06/13 20:53, 1年前 , 33F
還行吧，海陸3000公尺大概平均也都18 19分
06/13 20:53, 33F
推
06/13 20:53, 1年前 , 34F
一公里慢跑又不會累 兩三公里以上才會吧
06/13 20:53, 34F
推
06/13 20:54, 1年前 , 35F
搞不好她跑5K以上，這邊嘴砲的可能沒幾個比她強
06/13 20:54, 35F
噓
06/13 20:54, 1年前 , 36F
幹 我肥宅1600 15分啦
06/13 20:54, 36F
推
06/13 20:54, 1年前 , 37F
海陸3000要18.19?是在水裡游是不是 我陸軍都拚15內了
06/13 20:54, 37F
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06/13 20:54, 1年前 , 38F
胡扯 國軍鑑測標準3K 14分20秒
06/13 20:54, 38F
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06/13 20:54, 1年前 , 39F
海陸3000 18-19分 會被罵死吧
06/13 20:54, 39F
還有 149 則推文
推
06/13 21:58, 1年前 , 189F
其實就普通有運動水準的程度 不要以為她沒運動好嘛
06/13 21:58, 189F
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06/13 21:58, 1年前 , 190F
怎麼連當兵都可以雲
06/13 21:58, 190F
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06/13 21:58, 1年前 , 191F
演唱會唱跳那些就是了 跳舞跟拉筋等 都有助於體能進步
06/13 21:58, 191F
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06/13 21:59, 1年前 , 192F
而且6分半估計也沒全力 通常女生都不喜歡過累
06/13 21:59, 192F
推
06/13 22:01, 1年前 , 193F
四個月也是要跑完啦
06/13 22:01, 193F
推
06/13 22:04, 1年前 , 194F
4000公尺超過25分鐘……體適能不及格ね
06/13 22:04, 194F
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06/13 22:12, 1年前 , 195F
跑步機跟實際跑也是有差
06/13 22:12, 195F
推
06/13 22:12, 1年前 , 196F
當兵距離就不到3K 大概2.5K而已 路跑板老早就闢謠過了
06/13 22:12, 196F
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06/13 22:14, 1年前 , 197F
跑到乳酸閾值持續15分鐘以上 身體才會進步 當兵跑到12分
06/13 22:14, 197F
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06/13 22:14, 1年前 , 198F
就是本來就在練的
06/13 22:14, 198F
推
06/13 22:15, 1年前 , 199F
1年役的陸軍，3k 15：20及格
06/13 22:15, 199F
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06/13 22:18, 1年前 , 200F
幾兩年有在練時10K最多也是6分速而已...
06/13 22:18, 200F
推
06/13 22:18, 1年前 , 201F
說到當兵跑步，我當年體能廢物進去成功嶺跑三千不到一半
06/13 22:18, 201F
→
06/13 22:18, 1年前 , 202F
就在喘得用走的；但後來找了一個有氧阿嬤來教了幾堂課之
06/13 22:18, 202F
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06/13 22:18, 1年前 , 203F
後突然就能用同樣的速度跑完全程了……至今我仍想不透那
06/13 22:18, 203F
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06/13 22:18, 1年前 , 204F
個阿嬤到底有什麼神祕力量。
06/13 22:18, 204F
→
06/13 22:46, 1年前 , 205F
戰鬥阿嬤喔 她很愛講大道理
06/13 22:46, 205F
推
06/13 22:46, 1年前 , 206F
其實不錯，有在長跑的通常是6分速
06/13 22:46, 206F
推
06/13 22:57, 1年前 , 207F
我不確定是不是同一個，當時都叫有氧阿嬤。
06/13 22:57, 207F
推
06/13 23:08, 1年前 , 208F
只跑1.5k 算爛吧
06/13 23:08, 208F
→
06/13 23:16, 1年前 , 209F
還可以ㄟ
06/13 23:16, 209F
→
06/13 23:49, 1年前 , 210F
4個月那一定是假的 繞營區跑真的有3000嗎？
06/13 23:49, 210F
→
06/13 23:53, 1年前 , 211F
不是說3000 15分很高標
06/13 23:53, 211F
→
06/13 23:53, 1年前 , 212F
但是一堆沒在運動來當兵還能95%都過？
06/13 23:53, 212F
推
06/14 00:03, 1年前 , 213F
看總共跑多長 5km以上能維持六分速以一般人來說不錯了
06/14 00:03, 213F
→
06/14 00:04, 1年前 , 214F
尤其很多人沒練過長跑 一生跑最長的就那一次當兵3000
06/14 00:04, 214F
推
06/14 00:16, 1年前 , 215F
你一公里五分半如果可以保持連續6公里都有這個平均速
06/14 00:16, 215F
→
06/14 00:16, 1年前 , 216F
度那很不錯了= =
06/14 00:16, 216F
→
06/14 00:17, 1年前 , 217F
你應該練一個月的6K一週3~4次，有機會進5分速
06/14 00:17, 217F
推
06/14 00:44, 1年前 , 218F
營區一圈不夠 你不會多跑幾圈？
06/14 00:44, 218F
→
06/14 00:46, 1年前 , 219F
不過我們那個連也是比較精實的營中比較精實的連了
06/14 00:46, 219F
噓
06/14 00:48, 1年前 , 220F
推文一堆用雲的 真的有跑過步嗎XD
06/14 00:48, 220F
推
06/14 02:08, 1年前 , 221F
一堆用雲的
06/14 02:08, 221F
推
06/14 09:21, 1年前 , 222F
戰鬥阿罵看她噹人還滿好笑的阿 前提是你是看表演的那邊
06/14 09:21, 222F
推
06/14 09:37, 1年前 , 223F
高中1600最快跑過4:50 跟著田徑隊的一起跑 後面幾圈
06/14 09:37, 223F
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06/14 09:37, 1年前 , 224F
完全被海放
06/14 09:37, 224F
噓
06/14 11:03, 1年前 , 225F
ga 氣到不行嗚嗚
06/14 11:03, 225F
推
06/14 11:11, 1年前 , 226F
四個月鑑測也是要跑滿三千好嗎...
06/14 11:11, 226F
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06/14 11:11, 1年前 , 227F
連長根本體能怪物壓伏地挺身還用大拇指壓的= =
06/14 11:11, 227F
推
06/14 12:43, 1年前 , 228F
爛死這成績…
06/14 12:43, 228F
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