[閒聊] 肌肉少女啞鈴 03 深蹲已回收

看板C_Chat作者 (777)時間7年前 (2016/08/25 18:02), 編輯推噓18(18推 0噓 14→)
留言32則, 18人參與, 最新討論串1/1
肌肉少女：啞鈴，能舉多少公斤？03 這一回沒什麼笑點，就專心看解說吧 時間來到六月，換季了 妳家香腸要灌爆啦 http://i.imgur.com/6emJDTP.jpg
深蹲解說 http://i.imgur.com/IeCOtZo.jpg
基本姿勢 http://i.imgur.com/kcwjW68.jpg
鍛煉肌群 http://i.imgur.com/gEknzGo.jpg
在家鍛煉 教練要辣妹不帶器材，先練姿勢就好 辣妹還以為很簡單，結果當然又是爆幹累 可是做這個對下半身很好喔 http://i.imgur.com/M8eEuAT.jpg
　 -- 作者 benson820827 (班森) 看板 C_Chat 標題 [16夏] lovelive sunshine 08 時間 Mon Aug 22 18:54:16 2016 文章代碼(AID): #1Nkjdh_a 花丸明明每次都只有"茲拉~"，但字幕組可以翻成"好的"、"來了"、"真的 嗎"各種台詞，你們是吃了翻譯年糕嗎XDD
推
08/22 19:39,
花丸就是神奇寶貝 茲拉茲拉叫就是在講話
08/22 19:39
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.94.52 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1472119344.A.4D8.html
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08/25 18:03, , 1F
id正確
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推
08/25 18:06, , 2F
黑肉讚
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08/25 18:07, , 3F
讚讚讚
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黑肉騷
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想幹
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很有趣的解說，不怕坐輪椅可以試試
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這哪個大師上岸的，快抓他回去啊！
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這姿勢正確嗎…？
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解說不是一般人的練法嗎？詳細希望
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那個屁股有辦法這麼後面嗎ww
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拳願的黑肉也是騷到不行 可惜就是戲份少了點
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試了一下空身就很累了啊！負重我會累死
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我如果揹130公斤像這樣蹲下去可能就再也站不來惹
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不過能從這種視角看深蹲很有意思
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膝蓋能不能過腳尖要看個人，不是絕對的
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謝謝補充
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全蹲的話，就不用太在意膝蓋了
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臀部啟動與槓直上直下個人覺得比較重要
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這深蹲是傳說中的羞哥式深蹲阿 膝蓋不超過腳尖會害
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人去醫院報到的
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看這篇的圖示寫盡量就是w
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..雖然我覺得這樣還是不太好
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哪邊寫不要超過腳尖
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樓上上上的Randy顯然是誤會了什麼，「深蹲膝蓋不能超過
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腳尖」是錯的不代表「深蹲膝蓋應該超過腳尖」是對的啊o
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rz
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正常人高槓深蹲全蹲一定超過腳尖吧==
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我都練膝蓋不超過腳跟
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推
08/26 18:38, , 29F
這作品不錯耶 少數有健身+美少女的題材
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要不要超過腳尖要看個人 因為每個人的骨頭生長不一樣
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如果不適合的姿勢反而會受傷
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推
10/03 13:12, , 32F
沒有人注意到豆豆嗎>////<
10/03 13:12, 32F
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