暑訓Day1
餓死台投
週一早上八點車棚集合
球棒 手套 打網球 網子 T座 水桶(裝滿) 都要帶
頭盔不用
暑訓Day1菜單如下
08:10 跑壘包x20(八分半內跑完 超過時間練完球後多加五圈)
08:25~08:45 暖身操
08:50~09:15 catch ball
09:20~10:10 馬克操
10:15~11:05 接toss/打網
11:10~11:45 滑壘 繞壘
11:50~12:30 打free
12:35~13:20 整體
13:20~ 收操
最近很多人跟我請假不能到
突然有事情無法到我可以理解
但請自己想一想我們時間是不是早就訂好了
暑訓是整個球季的關鍵
請各位同屆學弟多加油
別被大一學弟幹掉了
另外暑訓期間有規畫移地訓練
日期為9/1 2 3
將至台北蘆洲附近進行三天兩夜集訓
會有業餘球員來教我們
住宿相關問題日後會在po上
請大家先把事情排開
敬請期待
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| |ノ︵ ︵ヽ | 比賽領先時貼心小叮嚀 5.不可出現太激烈的歡呼動作
︱ ∕ (⊙)(⊙) ︱ 1.不可盜壘 6.隨時保持微笑
╰──┤ ( ∕﹨) |╯ 2.不可觸身球 7.全壘打要用盜壘的速度跑壘
╴╴╴ | ＿ノ彡ノＶ (如果丟到了要馬上脫帽鞠躬) 8.巴士要先熱車
╲＿＿＿ 〉＿／∪ ＼ 3.吃飽就好不可吃太撐 9.賽後不要上國道
/ ∕\＿< 4.投手就算連三K 也千萬要低調 by korking52013
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.128.91
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08/20 22:00, , 1F
08/20 22:00, 1F
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08/21 14:51, , 2F
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