[討論] 減脂期吃超商吃什麼

看板CVS作者 (cindy)時間8月前 (2023/09/05 13:11), 編輯推噓24(27推 3噓 27→)
留言57則, 43人參與, 8月前最新討論串1/1
先說我，我都吃雞胸肉+一包玉米筍 想要有味道一點會吃雞胸肉+鹽水雞(這我覺得不錯吃) 大家都怎麼搭配，已經吃到不知道該吃什麼了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.193.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1693890678.A.E03.html
推
09/05 13:27, 8月前 , 1F
雞胸肉 關東煮 茶葉蛋 滷蔬菜 無糖豆漿
09/05 13:27, 1F
噓
09/05 13:58, 8月前 , 2F
不要吃超商阿....
09/05 13:58, 2F
推
09/05 14:19, 8月前 , 3F
地瓜買回家冰過，變成抗性澱粉再吃。
09/05 14:19, 3F
→
09/05 14:20, 8月前 , 4F
7-11的蒸地瓜我覺得蠻不錯的，尤其是紫地瓜好吃到過世
09/05 14:20, 4F
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09/05 14:20, 8月前 , 5F
。
09/05 14:20, 5F
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09/05 14:21, 8月前 , 6F
自己是全家員工，但不太吃全家的地瓜，因為我會吃地瓜
09/05 14:21, 6F
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09/05 14:21, 8月前 , 7F
皮，烤過的地瓜皮我不太愛。
09/05 14:21, 7F
→
09/05 14:23, 8月前 , 8F
一對大媽在那邊用手摸的 地瓜真的不要吃皮
09/05 14:23, 8F
推
09/05 15:07, 8月前 , 9F
雞胸肉
09/05 15:07, 9F
→
09/05 15:15, 8月前 , 10F
義大利麵
09/05 15:15, 10F
推
09/05 15:29, 8月前 , 11F
可以開伙的話自己買來煮吧 你不吃青菜的嗎?
09/05 15:29, 11F
推
09/05 15:33, 8月前 , 12F
冰地瓜、無糖豆漿、雞胸肉、生菜沙拉
09/05 15:33, 12F
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09/05 15:55, 8月前 , 13F
沙拉、雞胸肉、水果、地瓜、健康餐盒
09/05 15:55, 13F
推
09/05 16:16, 8月前 , 14F
超商雞胸肉+自己燙青菜+水煮蛋+超商地瓜/馬鈴薯
09/05 16:16, 14F
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09/05 16:16, 8月前 , 15F
青菜在外面買真的太貴了
09/05 16:16, 15F
推
09/05 16:20, 8月前 , 16F
茶葉蛋+無糖豆漿
09/05 16:20, 16F
推
09/05 16:21, 8月前 , 17F
全家有個小滷青蔬蠻好吃，低熱量但鈉含量很可怕我會過個
09/05 16:21, 17F
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09/05 16:21, 8月前 , 18F
熱水
09/05 16:21, 18F
推
09/05 16:38, 8月前 , 19F
地瓜 馬鈴薯 雞胸肉 茶葉蛋 豆漿 沙拉 烤雞三明治 雞肉
09/05 16:38, 19F
→
09/05 16:38, 8月前 , 20F
御飯糰
09/05 16:38, 20F
推
09/05 16:43, 8月前 , 21F
711健康烤雞便當 忘了名字
09/05 16:43, 21F
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09/05 16:47, 8月前 , 22F
地瓜 或是馬鈴薯應該也行
09/05 16:47, 22F
推
09/05 16:48, 8月前 , 23F
地瓜冰不冰沒差，抗性澱粉不會差到多少熱量，幾乎可以忽略
09/05 16:48, 23F
推
09/05 17:01, 8月前 , 24F
7-11那個烤雞便當真的不錯吃 但菜量還是偏少就是了
09/05 17:01, 24F
推
09/05 17:39, 8月前 , 25F
711蒸地瓜好吃
09/05 17:39, 25F
推
09/05 18:08, 8月前 , 26F
小包滷蔬菜，蛋，無糖高纖豆漿，偶爾吃雞胗（熱量低鈉
09/05 18:08, 26F
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09/05 18:08, 8月前 , 27F
偏高）
09/05 18:08, 27F
推
09/05 18:31, 8月前 , 28F
不看價錢的話 減脂吃超商沒什麼問題吧 要吃到超乾淨再自
09/05 18:31, 28F
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09/05 18:31, 8月前 , 29F
己煮
09/05 18:31, 29F
噓
09/05 18:34, 8月前 , 30F
減脂不就吃差不多那些東西 有需要特別發嗎
09/05 18:34, 30F
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09/05 18:53, 8月前 , 31F
發文5篇，這...
09/05 18:53, 31F
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09/05 19:13, 8月前 , 32F
全聯有賣整盒的地瓜 那個沒大媽的問題
09/05 19:13, 32F
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09/05 19:29, 8月前 , 33F
推薦麻婆豆腐飯配冰醇奶茶 飯後點心鮮奶泡芙
09/05 19:29, 33F
推
09/05 20:19, 8月前 , 34F
冷藏區偶爾有冰地瓜
09/05 20:19, 34F
推
09/05 20:43, 8月前 , 35F
全家的健身g肉餐盒還不錯，鈉含量也不會太恐怖
09/05 20:43, 35F
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09/05 20:52, 8月前 , 36F
鹹水雞不是超鹹？
09/05 20:52, 36F
噓
09/05 21:22, 8月前 , 37F
我都吃一包雞胸肉配半包雞胸肉 飯後甜點再來一包雞胸肉
09/05 21:22, 37F
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09/05 21:22, 8月前 , 38F
滿足
09/05 21:22, 38F
推
09/05 21:34, 8月前 , 39F
減脂吃關東煮很NG吧？
09/05 21:34, 39F
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09/05 22:18, 8月前 , 40F
借問想補膳食纖維除了地瓜有推薦的嗎？
09/05 22:18, 40F
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09/05 22:18, 8月前 , 41F
蛋白質可以靠雞肉和蛋達標，膳食纖維我總是吃不到標準
09/05 22:18, 41F
推
09/05 23:08, 8月前 , 42F
推冰地瓜有飽足感，又不像熱地瓜容易吸收
09/05 23:08, 42F
推
09/05 23:36, 8月前 , 43F
無糖高纖豆漿
09/05 23:36, 43F
推
09/06 01:16, 8月前 , 44F
地瓜、健康餐盒吧 之前WG的健友說還可以吃雞胸肉和堅果和
09/06 01:16, 44F
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09/06 01:16, 8月前 , 45F
優格 選擇很多呀
09/06 01:16, 45F
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09/06 11:25, 8月前 , 46F
當然雞胸肉配無糖茶
09/06 11:25, 46F
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09/06 14:43, 8月前 , 47F
沙拉
09/06 14:43, 47F
推
09/06 15:50, 8月前 , 48F
一堆營養師yt不都有評測？
09/06 15:50, 48F
推
09/06 16:00, 8月前 , 49F
吃711黃色米那個烤雞餐盒 再補一份雞胸
09/06 16:00, 49F
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09/06 17:17, 8月前 , 50F
還好吧不是都有健身餐健康餐，在外面吃減脂也差不多選
09/06 17:17, 50F
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09/06 17:17, 8月前 , 51F
擇，不然外食就吃牛肉麵
09/06 17:17, 51F
推
09/06 21:02, 8月前 , 52F
超商除了有點貴之外 要控制熱量其實滿方便的吧都幫你算好了
09/06 21:02, 52F
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09/06 21:02, 8月前 , 53F
準不準先不說就是了
09/06 21:02, 53F
推
09/06 21:40, 8月前 , 54F
地瓜，茶葉蛋，無糖的豆漿優格之類都行
09/06 21:40, 54F
推
09/07 14:27, 8月前 , 55F
網路上應該有一些減脂食譜 可以參考
09/07 14:27, 55F
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09/07 14:43, 8月前 , 56F
雞胸肉 蛋
09/07 14:43, 56F
推
09/08 19:05, 8月前 , 57F
Youtube 有
09/08 19:05, 57F
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