[商品] 7-11 義式嫩雞花椰菜飯
【商品名稱/價格】:義式嫩雞花椰菜飯/85元
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:258大卡
https://i.imgur.com/h5Ki3cL.jpg
拍照起來人模人樣多了呢(?)
蔬菜:
南瓜-沒什麼調味,本身的甜味
紅蘿蔔-口感軟爛是喜歡的,算好吃
白蘿蔔-沒有印象
花椰菜-色香味無一俱全的固定配菜
高麗菜-份量不少,味道跟蔥鹽那款有點像,偏甜
https://i.imgur.com/Vn5tAbN.jpg
在便當盒內時看起來一坨濕濕爛爛的實在怪
放盤上後被稍微吸走一些湯汁
看起來稍微比較像炒蛋
口感上還是很微妙,吃起來爛呼呼沒有蛋塊感
味道上可以接受,拌在飯裡或許是最佳解
雞肉:
https://i.imgur.com/M04zcFZ.jpg
相比紫米那款便當,
雞肉好像更厚一點,也是目前吃過最柴的,
咬起來紮實到了不行
https://i.imgur.com/x2QfyDk.jpg
味道來說是整個便當裡面最鹹的料
但也不是說鹹到不能單吃
只是我覺得配飯吃會比單吃更適合
白花椰飯:
https://i.imgur.com/8Kchoyc.jpg
肉眼可見細細碎碎的白花椰菜,
花椰菜粒比例上感覺不多,
然而因為這款便當本身沒什麼醬汁
白飯沒沾上什麼肉味或醬汁味,
反而吃起來有明顯的白花椰菜味。
怕味道太淡的建議配著肉吃,或是拌著蛋
我是灑香鬆來配著吃
最後吃完的感覺是7分飽
如果同時配碗義式番茄湯應該會感覺滿足
https://i.imgur.com/1QE1RCb.jpg
也可以來一份八蔬溫沙拉增加蔬菜量
https://i.imgur.com/gbiLL5p.jpg
(反正盤子都拿了就都來放一下)
以目前的輕食便當來說
它的味道實在不是最佳解
以熱騰騰的白米輕食便當來選
我還是最愛全家的黑胡椒烤雞便當(510卡)
https://i.imgur.com/nV1mXXq.jpg
但7-11這款便當的優勢
就是整碗吃完不到三百卡
其他雜食的分配選擇就有較高的調配性
在熱量攝取限制下,
可以選擇額外增加蛋白質、蔬果、
或小放縱來口罪惡的甜食等
(某號稱芋泥的奶油泡芙就要200卡了)
相信在某些時刻、對於某些人來說,
這款便當還是不錯的選擇的。
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晚些再來寫可惡的芋頭口味泡芙
身為芋頭控
我的心靈嚴重受創嗚嗚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.69.112 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1581339999.A.815.html
※ 編輯: whoisanky (223.140.69.112 臺灣), 02/10/2020 21:06:49
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好像真的沒看到耶
我最近認真找看看還有沒有
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我覺得很適合裝甜點 有點蒂芬妮感
裝便當感覺菜都淡然失色啦
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907的鈉含量/每日成人建議2400(6g鹽)
如果三餐都吃這個便當,是會些微超標
另外一款繽紛鮮蔬烤雞/778毫克
或上面全家的匈牙利彩雞/661毫克
這兩款也可以參考看看
不過單純與外面的便當相比,
說高其實還是有低一點
中午一個雞腿便當1162
https://i.imgur.com/jT4EBkm.jpg
晚上一個排骨便當1700
https://i.imgur.com/hP6c8rS.jpg
如果早餐再吃一個豬肉滿福堡加蛋770
https://i.imgur.com/eAGDAWk.jpg
那就大大的爆表了
真的很在乎鈉含量的外食族
其實選擇超商食物反而是不錯的
因為標示清楚,如何搭配,選擇權在於自己
反而其他小吃店,由於沒有明確標示,
無法計算反而沒有攝取超標的警覺性
根據國民健康署2013-2016年調查
19-64歲男性平均每日攝取4206毫克
即使吃家裡其實也不易確定鈉含量
如果三餐都在超商找飯,
或許還不會超標這麼多…
※ 編輯: whoisanky (223.137.167.3 臺灣), 02/11/2020 10:56:31
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