Re: [商品] 7-11 濃可可

看板CVS作者 (nicewife)時間5年前 (2018/12/04 03:10), 5年前編輯推噓111(114推 3噓 17→)
留言134則, 122人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
不知道是不是因為冬天到了 最近版上的巧克力牛奶/可可文突然很多...... 本身有醫療背景 在此提供一點建議 不喜者請左轉~~~ ※ 引述《Hortense (TaiTai)》之銘言： : 【商品名稱/價格】：原價38，特價32 : (試吃試用品請標註0元) : 【便利商店/廠商名稱】：7-11 : 【規格/內容物/熱量】：289.7大卡/375ml : 【評分】：90 : (未滿60分為不推薦) : 【心得】： : 商品圖與成分表 : https://i.imgur.com/ETs8SP9.jpg
: https://i.imgur.com/Ms2lfnO.jpg
由產品營養標示得知: 本瓶飲料含糖量為34.1公克 世界衛生組織（WHO）於2015年出版《成人與孩童糖攝取指引》 （Guideline: Sugars Intake for Adults and Children)指出: 成人減少游離糖的攝取可以降低體重，游離糖量增加必會增重。 「游離糖」定義：「涵括所有由食品加工生產業者、烹飪調理廚師與消費者自己添加在 食物與飲料的所有單醣和雙醣成分，以及蜂蜜、糖漿、果汁與濃縮果汁中天然存在的 單醣和雙醣成分」。例如:砂糖、蔗糖、方糖、黑糖或紅糖、果糖、高果糖糖漿、玉米 糖漿、蜂蜜、楓糖漿。 天然存在食物中的糖則不屬於游離糖，例如:牛奶的乳糖，水果的果糖。 市售果汁和濃縮果汁幾乎都會額外添加糖，即便自己榨沒有額外添加糖，液體的形式也 很容易讓人攝取過量果糖(3-4顆柳丁才榨成一小杯，很容易不知不覺喝太多)，進而提高 每日總熱量造成肥胖，且榨成果汁會流失纖維，因此還是推薦吃原形水果，份量好掌控， 營養也完整。 世界衛生組織（WHO）強力建議：一生都要降低糖的攝取量，成人游離糖攝取量應低於 每日總熱量的10%，最好低於每日總熱量的5%。 本瓶飲料375毫升，乳含量60%，約為225毫升，以市售220毫升鮮乳約含11公克糖 (牛奶的乳糖不屬於游離糖，但營養標示並不會特別區分游離/非游離糖)推估， 本瓶飲料游離糖量約為34.1-11=23.1公克。 若以一般成人每日總熱量1800大卡試算，要達到WHO較嚴格的標準(成人游離糖攝取量低於 每日總熱量的5%)，則每日游離糖攝取量需低於22.5公克，本瓶飲料已超標!!! 更不用說日常生活裡的隱形含游離糖食品(例如:番茄醬與醬油)。 : 抱歉因為我也是滅頂的，在此補上廠商圖 : https://i.imgur.com/RPYGcvE.jpg
: 喝過光泉巧克力調味乳、美祿、瑞穗巧克力調味乳、可可好朋友，最喜歡光泉的。 : 但因為調味乳都蠻甜的，平時喝會加一半的牛奶或酌量可可粉。 原po雖然會加牛奶或可可粉降低甜度，但攝取進體內的游離糖量並沒有減少 : 光泉調味乳大概是80分。 : 這款蠻順口的，無添加奶精喝到最後也不會不舒服（有些奶茶、奶烏一開始很香，都後來會想吐） : 不會太甜，喝的時候不至於一直生痰，但如果喜歡有苦味的可以再自己添加可可粉。 不會太甜可能是因為使用了黑巧克力較苦 : 特價32，特價期間個人會再回購，蠻適合冬天的飲品。 衛生福利部食品藥物管理署自2015年7月1日起，強制業者將產品中額外添加的糖量， 與天然存在食物中的糖量，全部加總後標示。 冀望消費者可利用此資訊，清楚知道、控制自己的糖攝取量。 健康之路，你不孤單。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.162.96 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1543864250.A.24C.html ※ 編輯: nicewife (36.226.162.96), 12/04/2018 03:39:56
推
12/04 03:34, 5年前 , 1F
謝謝補充～～～自己也是有一點點醫療背景，個人覺得最
12/04 03:34, 1F
→
12/04 03:34, 5年前 , 2F
健康的真的是鮮奶+純卡卡粉XD
12/04 03:34, 2F
推
12/04 04:12, 5年前 , 3F
其實 最可怕的是會酸的飲品 例如乳酸飲料 轉過來看會嚇
12/04 04:12, 3F
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12/04 04:12, 5年前 , 4F
死你 糖含量動輒40-50g
12/04 04:12, 4F
今天去便利商店查看， 340毫升原味活X比X多含56.8公克糖， 同大小的減糖配方則含32.3公克糖， 家長千萬不要常給小孩喝這類乳酸飲料，除了肥胖還會增加齲齒風險
→
12/04 04:15, 5年前 , 5F
我是用2000大卡*10%/4=50g計算 一杯手搖杯就超過 (掩面
12/04 04:15, 5F
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12/04 07:44, 5年前 , 6F
超過20克的糖不管在想不想喝我都放回去，我都是看鈉跟糖XD
12/04 07:44, 6F
→
12/04 07:44, 5年前 , 7F
根本不管熱量
12/04 07:44, 7F
推
12/04 08:01, 5年前 , 8F
謝謝你 長知識了～
12/04 08:01, 8F
推
12/04 08:12, 5年前 , 9F
文章很棒，希望你能多給文章註解
12/04 08:12, 9F
謝謝你喜歡~~~
推
12/04 08:38, 5年前 , 10F
推
12/04 08:38, 10F
推
12/04 08:50, 5年前 , 11F
推
12/04 08:50, 11F
推
12/04 08:55, 5年前 , 12F
推
12/04 08:55, 12F
推
12/04 08:59, 5年前 , 13F
推
12/04 08:59, 13F
推
12/04 09:03, 5年前 , 14F
推
12/04 09:03, 14F
推
12/04 09:37, 5年前 , 15F
推
12/04 09:37, 15F
推
12/04 09:47, 5年前 , 16F
謝謝！
12/04 09:47, 16F
推
12/04 09:52, 5年前 , 17F
推
12/04 09:52, 17F
推
12/04 10:07, 5年前 , 18F
都要喝巧克力的人不會在意那個吧xd
12/04 10:07, 18F
只要能幫助到任何一個人， 我都會很高興!!!
推
12/04 10:20, 5年前 , 19F
福樂鮮攪可可好像也很驚人
12/04 10:20, 19F
沒錯!!!
推
12/04 10:28, 5年前 , 20F
好心人
12/04 10:28, 20F
推
12/04 10:41, 5年前 , 21F
推
12/04 10:41, 21F
推
12/04 10:43, 5年前 , 22F
這種商品都是偏向偶爾喝的吧，天天喝遲早糖尿病
12/04 10:43, 22F
尿糖的出現有很多原因，就不在此敘述， 這篇文章主要是提醒大家減少游離糖攝取，可以降低體重，進而預防肥胖引起的疾病
推
12/04 10:43, 5年前 , 23F
推推
12/04 10:43, 23F
推
12/04 10:44, 5年前 , 24F
推
12/04 10:44, 24F
→
12/04 10:45, 5年前 , 25F
應該是過於低價又大容量，不甜一點會滋味不足
12/04 10:45, 25F
推
12/04 10:51, 5年前 , 26F
小孩愛喝的養樂多更多糖(同樣100ml)
12/04 10:51, 26F
推
12/04 10:52, 5年前 , 27F
板上肥宅沒在跟你看糖量的
12/04 10:52, 27F
推
12/04 11:07, 5年前 , 28F
真心給推
12/04 11:07, 28F
推
12/04 11:08, 5年前 , 29F
推
12/04 11:08, 29F
推
12/04 11:09, 5年前 , 30F
推><
12/04 11:09, 30F
推
12/04 11:13, 5年前 , 31F
推
12/04 11:13, 31F
推
12/04 11:24, 5年前 , 32F
推
12/04 11:24, 32F
推
12/04 11:46, 5年前 , 33F
健康資訊推！喝熱可可我都買粉只用半包自己泡
12/04 11:46, 33F
推
12/04 11:48, 5年前 , 34F
推
12/04 11:48, 34F
還有 60 則推文
還有 8 段內文
推
12/04 22:16, 5年前 , 95F
請問優酪乳也算嗎～
12/04 22:16, 95F
推
12/04 22:42, 5年前 , 96F
推
12/04 22:42, 96F
推
12/04 22:55, 5年前 , 97F
照這種算法 幾乎含糖飲料都超標@@
12/04 22:55, 97F
推
12/04 23:15, 5年前 , 98F
推
12/04 23:15, 98F
推
12/04 23:27, 5年前 , 99F
飲料本來就要少喝...偶爾解饞一下
12/04 23:27, 99F
推
12/04 23:50, 5年前 , 100F
專業推
12/04 23:50, 100F
推
12/05 00:00, 5年前 , 101F
請問如果是無糖的茶或無咖啡因的國寶茶一天攝取量可以
12/05 00:00, 101F
→
12/05 00:00, 5年前 , 102F
多少呀
12/05 00:00, 102F
推
12/05 00:02, 5年前 , 103F
長知識 推~
12/05 00:02, 103F
推
12/05 00:26, 5年前 , 104F
推～長知識
12/05 00:26, 104F
推
12/05 00:53, 5年前 , 105F
專業推
12/05 00:53, 105F
推
12/05 02:43, 5年前 , 106F
謝謝分享，需要多一點這種文章！
12/05 02:43, 106F
推
12/05 06:10, 5年前 , 107F
推一個 認真考慮不要喝含糖飲料了
12/05 06:10, 107F
推
12/05 06:40, 5年前 , 108F
專業推
12/05 06:40, 108F
推
12/05 07:51, 5年前 , 109F
推～～
12/05 07:51, 109F
推
12/05 08:24, 5年前 , 110F
中華料理一堆糖，本就不該再喝飲料
12/05 08:24, 110F
→
12/05 08:25, 5年前 , 111F
更況台灣改良後水果整個甜到爆(糖分也爆)
12/05 08:25, 111F
推
12/05 09:04, 5年前 , 112F
什麼...............
12/05 09:04, 112F
推
12/05 09:18, 5年前 , 113F
推
12/05 09:18, 113F
推
12/05 10:22, 5年前 , 114F
偶爾喝 其實不為過啦
12/05 10:22, 114F
推
12/05 10:31, 5年前 , 115F
推
12/05 10:31, 115F
推
12/05 11:12, 5年前 , 116F
推
12/05 11:12, 116F
推
12/05 11:23, 5年前 , 117F
為什麼我查到的是50克，跟你說的差好多= =
12/05 11:23, 117F
推
12/05 12:05, 5年前 , 118F
好文推推
12/05 12:05, 118F
推
12/05 12:42, 5年前 , 119F
推
12/05 12:42, 119F
推
12/05 13:03, 5年前 , 120F
50克應該是10%? 2000*10%=200大卡 200/4(大卡/克)=50
12/05 13:03, 120F
推
12/05 13:09, 5年前 , 121F
推樓上也推原p o優文
12/05 13:09, 121F
推
12/05 16:04, 5年前 , 122F
推長知識！
12/05 16:04, 122F
推
12/05 16:15, 5年前 , 123F
對螞蟻一族來說很肥但是療癒
12/05 16:15, 123F
推
12/05 16:36, 5年前 , 124F
超長知識的XDDD謝謝
12/05 16:36, 124F
推
12/05 20:17, 5年前 , 125F
感謝分享
12/05 20:17, 125F
推
12/06 00:15, 5年前 , 126F
頂一個
12/06 00:15, 126F
推
12/06 00:34, 5年前 , 127F
推
12/06 00:34, 127F
推
12/06 06:40, 5年前 , 128F
漲知識了 以後會注意糖量
12/06 06:40, 128F
推
12/06 14:53, 5年前 , 129F
推
12/06 14:53, 129F
推
12/07 21:24, 5年前 , 130F
我的堅持是對的啊啊啊（朋友都覺得那是我的問題
12/07 21:24, 130F
推
12/08 00:27, 5年前 , 131F
推推推
12/08 00:27, 131F
→
12/10 12:47, 5年前 , 132F
飲料這方面不是常識嗎
12/10 12:47, 132F
→
12/10 12:48, 5年前 , 133F
不過人就是需要別人提醒
12/10 12:48, 133F
推
12/10 22:26, 5年前 , 134F
長知識
12/10 22:26, 134F
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