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討論串[閒聊] 8月11日 自主訓練
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#4
Re: [閒聊] 8月11日 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shumi (歡迎來連fifa)時間19年前 (2006/08/12 19:12), 編輯資訊
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--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.168.166.169.
#3
Re: [閒聊] 8月11日 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者BlueDN (I'll be there for you)時間19年前 (2006/08/12 02:28), 編輯資訊
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慢跑 2000m以上. OK. 早晚揮空棒 各100下. 晚NO. 左手疑似拉傷. 早晚踏步扭腰 各50下. OK. 早晚甩毛巾 各50下(右手 左手都要 右手是投球動作 左手是揮棒延伸的動作). 右手OK. 左手一半後疑似拉傷. 伏地挺身 10x3. OK. 仰臥起坐 10x4. OK. 啞鈴or
#2
Re: [閒聊] 8月11日 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者totosi (埃埃 )時間19年前 (2006/08/11 22:52), 編輯資訊
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今天只有慢跑. 甩毛巾. 空揮100下. 好像很虛. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.175.159.19.
#1
[閒聊] 8月11日 自主訓練
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者stupidboy13 (中華隊衝阿)時間19年前 (2006/08/11 22:51), 編輯資訊
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一樣. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.112.80.76.
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