[女排]明天練球

看板CSMU-V-CLUB作者soua (收ㄟ)時間16年前 (2009/10/28 22:31)推噓2(2推 0噓 1→)

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明天先發不足所以就不去中國友誼賽但是要練球明天就針對防守基礎好好加強吧! 代辛苦的恩平po一下做操熱身→跑打200→對牆200 400→防守三招 (遠距離拋接嗆斯~Boki你知道吧就是暑訓我們看泰國人與鄉巴佬玩的那個) (小球+扣球) (接發發球沒過要跳五下) →自由攻擊→體能(折返跑側併步前後左右半蹲走Z字型~Boki知道啦就是暑訓那個歌舞青春) 今天看全運會覺得大家基礎太弱了~~加油! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.49.33

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kdreams

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jerry0420

10/28 22:49, , 2^F

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sunpigqoo

10/29 14:37, , 3^F

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