[轉錄][寒小]蛇舞請進
※ [本文轉錄自 CSMU-D97 看板]
作者: vbcaeo () 看板: CSMU-D97
標題: [高牙] 蛇舞...
時間: Fri Jun 5 20:25:45 2009
講一下細微動作修正 請務必將蛇舞動作要訣謹記在心
【跑】
待修部分和改善方法:
1.節奏-喊跑的人，"123跑"別喊到"3"馬上接"跑"，節奏維持一致
其他人喊"1212"也要整齊劃一別稀稀落落的
2.間隔-間隔請在跑步進場時就取好盡量別看到前面停下來看距離不夠才往後退
【下】
待修部分和改善方法:
1.身體會彎曲-身體請打直會彎曲代表你會怕，請放膽以腳尖為支點
整個人打直倒下去，都練過這麼多次了沒什麼好怕的
除非姿勢錯否則下巴不可能直接撞到地板，當然安全還是注意一下= =
2.手腕會痛-代表用手腕和下墜的力量硬碰硬，請慢慢卸掉下墜的力量
別在最後一口氣用手腕硬撐，還有可以用胸膛分卸部分力
實驗證實沒戴手套一樣能完整並且安然跳完整段蛇舞
【跳】
待修部分和改善方法:
1.是跳不是爬行-身體打直，腳底板的力量推身體往前進、手的力量讓身體往上
2.距離-如果和前面的人距離真的太近請垂直跳就好別把頭抬起來張望或是乾脆不跳
【起&行走】
待修部分和改善方法:
1.節奏-腳步請務必對拍點，大家腳步要一致蛇舞這是最基本基本基本的要求
2.間隔-記得間隔是頭在前面那人屁股後
請勿抬頭張望或像棒焯飛，頭和前面那個人的屁股重疊
3.記得前進-只要是走的部份都要記得往前走別原地踏步
【跨腳】
待修部分和改善方法:
1.跨腳不連續-說過很多次了。看到前面那個人的腳抬起來的時候，也可以準備抬腳了
抬腳的時候身體不要因此起來，跨完之後身體才起來，至於跨腳的距離
，只要你頭是在前面那人屁股的後方就是正確的距離
2.變躺-請對拍點，是"home"的時候手撐起變成躺，動作有空在家練利落點
3.後滾翻-既然是依序翻請將自己動作練熟別拖累別人，如果真的翻不太過去請偷吃步
用某位教學長教的次等動作翻過去(都已經次等動作所以動作務必要流暢)
【側翻】
待修部分和改善方法:
1.拍點-"hey"的時候跪地翻"home"的時候腳碰地切勿馬上起來；
"nobody"的時候腳才起來並且翻回來"home"的時候動作完成站起來
2.側翻-當軸心的那隻腳腳掌位置固定膝蓋往前跪下，大家的軸心要一致都在圓弧線上
起的時候重心依序為屁股移到腳上，另一腳撐起身體重量站起來
3.距離-同跨腳距離
【海盜船】
待修部分和改善方法:
1.趕拍-不要越做越快慢慢來，太快苦的是自己，配合外圈節奏
2.翻-其實是用手腳撐住然後用另外一隻腳跨上去，要做的好
就是你的下盤和對方身體不要分離，整條蛇都沒分離，
那就是完美的翻了
3.倒立行走-蛇頭腳打直
蛇頭前面的兩個人...手臂請練強壯一點
所有人一定要步伐一致，以一個手掌的距離為佳
腳請彎曲牢牢夾住後面人的腰
4.蛇抬頭-腳卡好起來的姿勢優雅點不要趕，手延伸出去不要像溺水一樣亂揮
第二個手臂也請練強壯
5.前滾翻-容易拖拍請動作做順身體柔軟一點頭不要打直
【wave】
待修部分和改善方法:
1.躺下-腳的位置、人和人之間的距離請抓好
腳在後面那人肩膀旁
2.接腳和腳分離-拍點請務必謹記，"hey"抬起來"no"接起來/放下
接腳請牢牢接好，後面的人請將前面的人腳用腋下緊緊夾住
3.wave-手盡量撐直，順序是手伸直、屁股抬高、手下、屁股下
4.甩尾-盡量甩高，可以嘗試用熱舞倒立的方式讓腳盡量伸高
這部份請蛇頭可以去請教牙三賴小名或是牙二幼智航
【噴火】
待修部分和改善方法:
1.走向噴火處-是直角轉入，轉入處兩條蛇和營火連線呈一直線
2.噴火-抬蛇頭的幾個人腳步要穩不要移動
後面兩個人請繼續扮演蛇身體的角色不要抬頭觀望
3.走出去-以螺旋狀走到原本蛇舞繞圈的圓，再延切線方向走出去
【其他】
待修部分和改善方法:
1.動作對拍-動作請在安排好的節拍內完成
(像是銜接動作的後退，不管幾個人都用三個八拍做完)
2.安全至上-不管是不是靠臉吃飯，都請各位好好保護自己的身體別受傷了
練習也要小心別受傷人數真的不夠不是生活長補要不然就砍蛇舞~"~
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我把部分內容刪減掉了
本篇主要是要告訴大家總共有哪些動作
請期待
全文請見97板1208篇
另外 學長去年是用早上6點跑大慶營火場20圈練體力
所以今年大家覺得該怎麼做?
因為有些人有火球or火棍+蛇舞
之後還有團康&帶動唱
十分需要體力
請多多發表意見囉":)
不然就比照辦理!
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