[閒聊] 給學弟
這兩次練球看你們班來了那麼多人 還蠻感動的~
而且大家都是對壘球有熱情的夥伴 也頗有悟性~
從你們身上真的可以看到DLP的未來!
希望你們在開學後也能繼續保有這份熱誠~
持續努力 進步一定會相當明顯的~
以下是我個人的一點心得&一些建議:
壘球這項運動不外乎 "投球" "守備" "打擊" "跑壘" 四方面
投球不是每個人都需要練 當然也不是那麼容易就能練起來
建議你們可以練1,2個投手出來 除了為球隊的未來著想(我們班畢業後就沒投手啦orz)
以後你們班自己練打擊也比較有效率~
餵球投手的控球力對全隊打擊能力的提升扮演關鍵的角色!
至於投手要怎麼練 有興趣的學弟之後可以來問我or敬宗or怡翔:)
守備跟打擊比起來算比較好練的 也是比較不受當日狀況好壞影響的一環
所以更應該多下功夫去把它練好~
感覺你們比較大的問題在於傳球 不是沒球速就是沒準度
傳球動作也有很大的修正空間 建議你們平時在宿舍可以多練習對著鏡子甩毛巾
自己去體會怎麼樣出力 才能以最輕鬆最協調的方式將毛巾甩出最大的聲音
p.s毛巾沾點水重量會比較近似於壘球
提示幾個重點-->要用到轉腰的力量 肩膀要充分往後伸展 軸關節要儘量放柔軟
手軸高度不要低於肩膀(這裡指的是手往後伸展時 出手後手軸當然會比肩膀低)
最後出手的瞬間要扣手腕(有沒有用到腕力球速差超級多喔!)
p.s容福的傳球動作還蠻不錯的 你們可以去請教他喔~
當然還有其他的注意事項 但以上這幾點是比較基本的方面
你們之後兩兩傳接球的時候也可以互相幫對方注意動作 提醒一下有沒有地方需要修改的
進步才會更快!
至於接球 我覺得以你們剛接觸壘球這項運動來說
算是做的很不錯了 繼續加油^^
打擊可說是棒壘球運動最難練好的部份了...
可能花了許多努力卻不一定得到想要的結果
但或許某一天你忽然領悟開竅了 能力就會大幅提升!
那要如何那個某一天才會到來呢?
目前建議你們多揮空棒(不需要很用力揮 重點放在如何揮順 不會有動作卡卡的感覺)
棒子出去的軌跡要是平的 揮棒的過程中下半身要穩定平衡 不要被棒子帶偏
揮順了之後再去打網 先不要急著想全力揮擊(free batting) 基礎先打好
跑壘則大部分是觀念與經驗
建議有空多看職棒(除了看他們怎麼跑壘也可以多注意守備的站位補位咖斗...)
以後友誼賽打多了就會慢慢進步的~
大概就這些 加油吧!
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