Re: [練球] NO.4 5/31 (三)
本日停練
但請等到7點看工院盃要不要打
大一住比較遠的不是記錄台的可以先回家
辛苦大家哩XD
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這次真的有回家作業了
1. 30下仰臥起坐 * 3 / 天
2. 15下伏地挺身 * 3 / 天
以上請一次做完 每組中間休息一分鐘
到星期六練球為止
3. 找人練習傳球 胸前 過頂 雙手地板 左右跨步地板 各100球
星期六練球前在本篇推文回報
練過可以再練阿 但每個人至少都要給我傳一次
先這樣~
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討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 11 之 11 篇):